12 Najlepszych Tras Biegowych W Ameryce Według Profesjonalnych Biegaczy

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Według profesjonalnych sportowców i wysokiej rangi kadry kierowniczej niektórych z Twoich ulubionych marek sprzętu do biegania, od mil mistycznego lasu po kręte grzbiety od szczytu do szczytu, oto najlepsze szlaki i trasy biegowe w całych Stanach Zjednoczonych.

Czas się zasznurować.

Deschutes River Trail



• Gdzie: Bend, Oregon
• Długość: 21,5 mili
• WHO: Jesse Thomas, biegacz
• Początek: Początek szlaku LavIsland Trailhead

Rokathlonista Jesse Thomas (mąż legendy biegaczy Lauren Fleshman) mówi, że jego ulubiony bieg to 13,5 mili tam iz powrotem w Oregonie, który prowadzi z Bend od szlaku Big Eddy do początku szlaku Benham Falls. „Przez cały czas jesteś nad piękną rzeką Deschutes. Szlak wiedzie głównie przez sosny i ubity brud przez kilka liściastych odcinków, wokół gajów, łąk i obok kilku bystrzy klasy czwartej. Przełomem jest Benham Falls, imponujący wodospad o dużej intensywności. Toczy się stopniowo w górę po wyjściu i po przeciwnej stronie schodząc z powrotem. Szlak jest na tyle wietrzny, że nie zamierzasz pracować z prawdziwą szybkością, ale jest na tyle otwarty, że możesz jechać bez zbytniej obawy o złamanie kostki”- wyjaśnia Thomas.

Doudy Draw Trail Początek do Parku Stanowego Eldorado Canyon



• Gdzie: Boulder w stanie Kolorado
• Długość: 6,7 mil
• WHO: Dan Feeney, inżynier badań biomechaniki w BoTechnology
• Początek: Doudy Draw Trailhead

Dan Feeney uwielbia tę 6,7-milową pętlę ze względu na różnorodne widoki i ukształtowanie terenu w połączeniu z bliskością Boulder. „Zaczyna się stopniowym nachyleniem na łące na dwutorowej, kruszonej skale. Po dotarciu na szczyt mesy biegniesz pojedynczym szlakiem przez piękny sosnowy las. Stąd biegniesz szerokim polnym szlakiem lub mostem krzyżowym, aby uzyskać więcej pojedynczych ścieżek, zanim wejdziesz na Fowler Trail, który jest świetnym, kamienistym jednotorowym szlakiem, który prowadzi do Kanionu Eldorado. Podziwiaj wspaniałe widoki na słynne ściany skalne w Eldorado, podczas gdy brud zmienia się w głównie pokruszony piaskowiec zmieszany ze żwirem. W ciepłe dni wspinacze obfitują w ściany. Po ukończeniu pojedynczego toru biegniesz polną drogą przez park stanowy Eldorado Canyon obok potoku, który zwykle płynie latem”- mówi Feeney

Trawers Skyline



• Gdzie: Boulder w stanie Kolorado
• Długość: 17 mil
• WHO: ReKolbl, biegacz
• Początek: South MesTrailhead

Sportowiec Ascent Protein, ReKolbl, jest na haju na Skyline Traverse. Dzięki przewyższeniu 6000 stóp ten chropowaty, 17-milowy tor to czysta zabawa z kilkoma stromymi i technicznymi odcinkami. „Skyline Traverse to moja ulubiona długa trasa w Boulder i równie dobrze można ją nazwać The Grand Tour. Na niebie nad Boulder znajduje się pięć szczytów: South Boulder Peak, Bear Peak, Green Mountain, Flagstaff i Mount Sanitas. Ten bieg uderza ich wszystkich, łącząc ich viridgeline z zapierającymi dech w piersiach widokami przez prawie cały bieg”.

Szlak Barn Bluff



• Gdzie: Red Wing, Minnesota
• Długość: 3,5-6 mil
• WHO: Brian Hall, dyrektor ds. Rozwoju produktu w firmie Vasque Footwear
• Początek: Początek szlaku Barn Bluff Trail

Brian Hall mówi, że jego pętla w porze lunchu jest absolutnie epicka. „Barn Bluff to płaski szczyt, który wznosi się kilkaset metrów od rzeki Missisipi. kamienisty szlak wije się wokół urwiska i przecina również szczyt, oferując wiele odmian od pofałdowanej, wysokiej prerii, po techniczny szlak wcinający się w zbocze bardzo stromego, zalesionego zbocza, wymagający pełnej uwagi. Najprawdopodobniej zobaczysz bieliki, rudego lisa i wspaniałe widoki na dolinę rzeki Missisipi. Szlak przebiega również pod terenem wspinaczki sportowej na południowym krańcu urwiska. Łatwo pokonać 3,5 do 6 mil podczas lunchu stromego, technicznego biegu z pięknymi widokami”.

Double Dipsea



• Gdzie: Hrabstwo Marin w Kalifornii
• Długość: 15 mil
• WHO: Dylan Bowman, biegacz
• Początek: DipseTrailhead, Stinson Beach

Ultrarunner Red Bull, Dylan Bowman, nazwał klasyczną Double Dipsein w północnej Kalifornii swoją ulubioną trasą. „Szlak łączy Mill Valley i Stinson Beach, dwa z najbardziej urokliwych miasteczek w hrabstwie Marin. Bieganie w tę iz powrotem sprawia, że jest to nieubłaganie pagórkowata 15-milowa wycieczka z około 4500 stóp wspinaczki i zejścia. Trudność biegu jest warta zachodu dzięki niesamowitym widokom na Ocean Spokojny i pojedynczej ścieżce wysadzanej drzewami sekwoi”. Pamiętaj, że możesz odbyć podróż w jedną stronę „Single Dipsea” i skrócić dystans do 7,5 mili. Bowman dodaje: „Poleciłbym udać się w kierunku Mill Valley do Stinson Beach, aby zakończyć kąpiel w oceanie!”

Szlak nadmorski



• Gdzie: Hrabstwo Marin w Kalifornii
• Długość: 1-60 mil
• WHO: JuliStamps Mallon, dyrektor ds. Partnerstw w serii The Outbound Pursuit
• Początek: Początek szlaku Muir Beach Trail na dłuższą wędrówkę (wzdłuż szlaku nadmorskiego jest kilka szlaków)

JuliStamps Mallon zmienia przebieg, ale większość woli mierzyć mile na medytacyjnym szlaku nadmorskim w Marin. „Wyboisty szlak przybrzeżny ma ostre krawędzie i silne prądy z oceanu. Zapach morza i błotnistego szlaku wije się w górę, w dół i wokół wybrzeża. Zdecydowanie jedna z najlepszych prób polegających na bieganiu i refleksji”.

Ścieżka rowerowa Charles River



• Gdzie: Boston, Massachusetts
• Długość: 1-80 mil
• WHO: Zespół Tracksmith
• Początek: Muzeum Nauki w Bostonie; szukaj Dr Paul Dudley White Bike Path

Cały zespół biegaczy marki Tracksmith zgadza się, że Charles River Bike Path to obowiązkowa trasa. Sama rzeka Charles wije się przez 80 mil, ale ścieżki biegowe łączą się tylko, tworząc podróż w obie strony na odległość około 20 do 25 mil. Rzeka Charles zaczyna się w Hopkinton, a kończy w Bostonie, więc znajdź dowolny odcinek od jednej do pełnych 80 mil. „Charles to rekreacyjne serce miasta. Od wschodu do zachodu słońca sportowcy wszystkich przekonań - biegacze i wioślarze, rowerzyści i żeglarze, nowicjusze i olimpijczycy - gromadzą się nad jego brzegami, aby trenować. Dzięki ponad 20 milom przeważnie płaskich ścieżek rozciągających się od tamy Watertown do portu w Bostonie, rzeka oferuje mile widziane wytchnienie od pofałdowanych wzgórz toru maratonu i zapewnia mnóstwo kilometrów od wszystkiego, od długich biegów po szybkie prace na miękkich nawierzchniach. Będąc główną arterią tętniącej życiem społeczności biegaczy w mieście, jest to jedno z niewielu miejsc na świecie, gdzie amatorzy rutynowo dzielą poligon ze złotymi medalistami”.

Trav’s Trail w Maudsley State Park



• Gdzie: Newburyport w stanie Massachusetts
• Długość: 5,1 mil
• WHO: Brian Moore, dyrektor operacyjny Tracksmith

Brian Moore dostarcza poważnych inspiracji swoją ulubioną trasą, Trav’s Trail. „Został nazwany na cześć Travisa Landretha, lokalnego biegacza, który był przyzwoity w liceum, ale potem został czołowym amerykańskim biegaczem XC i długodystansowym na UConn i wystąpił po kolegiacie dla Farm Team w Palo Alto. Niestety, zmarł podczas biegania w wieku 24 lat. Trasa prowadzi przez Maudsley, piękny park stanowy i ma około 5 km (3,1 mili), chociaż można łatwo pokonać 10 mil bez dwukrotnego uderzania w ten sam szlak. Każdemu sportowcowi, który biegnie tam na przełajach, mówi się o Traverze - jak jego sukces zawdzięczał wyłącznie etyce pracy. A sam szlak jest niesamowity”.

Tiger Mountain State Forest



• Gdzie: Seattle, Waszyngton
• Długość: 0,8-12,8 mil
• WHO: Kevin Rutherford, dyrektor generalny Nuun Hydration

Dyrektor generalny Nuun Hydration (Chief Eternal Optimist) przygotowuje się do wielu tras w swoim ulubionym miejscu do biegania. „Tiger Mountain to stabilna wspinaczka serpentynowa ze wspaniałym widokiem na miasto po dotarciu na szczyt. Lasy deszczowe na północno-zachodnim wybrzeżu Pacyfiku sprawiają, że powietrze jest tak czyste i czyste, a energia, którą czujesz ze wspaniałych wysokich drzew, ożywia”.

Mill D. North Trail



• Gdzie: Salt Lake City w stanie Utah
• Długość: 12,4 mil
• WHO: Chase Hartman, Backcountry
• Początek: Początek szlaku North Fork Trail

Chase Hartman przysięga, że trasa Mill D. Trailhead położona w sercu Big Cottonwood Canyon jest jedną z najlepszych tras w kraju. Lekko obciążony ruchem ze zmianą wysokości 1,988 stóp w pionie (tak, w pionie), ten szlak jest „uzupełniony o kilka łatwiejszych sekcji technicznych, twardą torbę i ciągle zmieniającą się scenerię” - wyjaśnia Hartman. „Chociaż wznoszenie na 2000 stóp do rozpoczęcia biegu może wydawać się zniechęcające, będziesz mile zaskoczony, jak łatwa do pokonania jest 3,85 mili do punktu zwrotnego. Po dotarciu na szczyt Lake Desolation to świetne miejsce na złapanie oddechu, podziwianie scenerii i przygotowanie nóg na niesamowitą przyzwoitą przyszłość. Pozwalając, że zabierze Cię grawitacja, druga połowa pozwala latać po ścieżce za zakrętami i nad zwalonymi drzewami. Czuję ten sam dreszcz emocji, co na nartach”.

Pętla Memorial Park



• Gdzie: Houston, Teksas
• Długość: 3 mile

Houston's Memorial Park Loop przecina jeden z największych parków miejskich w kraju i mija 64-piętrowy Williams Tower. Datfrom MapMyRun pokazuje, że jest to najpopularniejsza trasa biegowa w Ameryce, więc jest idealna dla towarzyskich motyli, które lubią motywację wyprzedzania osoby.

Maszt



• Gdzie: Arizona
• WHO: Cody Reed, biegacz

Cody Reed, zawodowy biegacz terenowy Under Armour, mówi, że ma ulubione miasto do biegania, a nie tylko szlak. „Nie mogę sobie wyobrazić lepszego miejsca do treningu niż Flagstaff. Jesteś otoczony wszystkim, czego potrzebujesz jako zawodowy biegacz. Istnieją niesamowite lokalne szlaki i drogi do trenowania, mieszkające na wysokości 7000 stóp i wspaniała społeczność innych profesjonalnych sportowców. Ponieważ jestem biegaczem przełajowym, często chodzę na trening do Wielkiego Kanionu, który jest tylko półtorej godziny drogi”.