Te najlepsze superfoods nie są nazywane `` super '' bez powodu, ponieważ gwarantują, że wzmocnią twoje koktajle proteinowe i utrzymają pompę na cały dzień
Zdatność 2024, Kwiecień
Osiągnięcie celów zdrowotnych nie będzie skomplikowanym planem, jeśli masz przy sobie odpowiednie narzędzia. Wymieniliśmy jedne z najlepszych skal na rynku
Te krótkie, intensywne treningi sprawią, że będziesz zdyszany, zakończony i po kilku miesiącach tak solidny, jakbyś został wbity przez sam młot Thora
Od codziennych biegów po odżywianie, sen, regenerację i sprzęt - Sean Garbutt oferuje pomocne wskazówki, jak przygotować i pokonać pierwszy półmaraton
Sześć ćwiczeń dla biegaczy (bez biegania), które zwiększą zwinność, moc i ogólną siłę, dzięki czemu będziesz mógł szybciej biegać i mniej kontuzji
Dla każdego obecnego non-biegacza, który chce zacząć lub zacząć od nowa, zaczyna się od pierwszego kroku, a trener Luke Humphrey ma kilka rad na każdy krok
Piankowe rolki pomagają sportowcom poprawić ich elastyczność i zmniejszyć bolesność. Sprawdź naszą listę najlepszych wałków piankowych poniżej
Wszystko trwa nieco ponad 20 minut, ale sprawi, że będziesz sapać i sapać do tego stopnia, że sąsiedzi zaczną się martwić
Skoncentruj się na swoich celach # fitness w 2021 roku z profesjonalnym sportowcem Hunterem McIntyre, który podzielił się z nami swoimi ulubionymi treningami HIIT, aby spalać tłuszcz i szybko budować mięśnie
Oto najlepsze męskie legginsy do biegania, od technologii odprowadzającej wilgoć po materiał odporny na zimę, gwarantujący ciepło w najzimniejsze dni
Ten przewodnik po treningu dla początkujących pomoże Ci zapoznać się z technikami, które musisz znać podczas treningu siłowego, aby uzyskać oczekiwane wyniki
Każdy rowerzysta potrzebuje składników odżywczych, aby móc poruszać się po drogach. Zachowaj nawodnienie i przygotuj się na długodystansową podróż dzięki tym najlepszym mieszankom napojów
Niezależnie od tego, czy pokonujesz mile, crossfit w ciągu dnia, czy po prostu chcesz zwiększyć liczbę kroków, najlepsze urządzenia do monitorowania kondycji poprawią Twoje życie
Jeśli podczas podnoszenia bolą Cię nadgarstki, możesz potrzebować opaski na nadgarstek w torbie gimnastycznej. Zebraliśmy najlepsze z nich do treningu siłowego
Nakładanie kremu z filtrem na skórę jest tak samo ważne jak noszenie okularów przeciwsłonecznych. To powiedziawszy, oto najlepsze okulary przeciwsłoneczne do biegania dla mężczyzn w 2021 roku
Istnieje dobry i zły sposób robienia brzuszków. Pracujesz nad swoją sylwetką? Wypróbuj jedną z tych technik, aby poprawnie wykonywać brzuszki i uzyskać doskonałe rezultaty
Jeśli obawiasz się, jak długo powinieneś czekać po jedzeniu, aby biegać, poświęciliśmy czas na rozpakowanie złożoności ludzkiego ciała w naszym przewodniku
Kontuzje kolana to poważny problem dla biegaczy, więc zebraliśmy najlepsze ortezy kolan do biegania w 2021 roku
Niezależnie od tego, czy szwy koszuli ocierają się o pachy, czy uda o siebie nawzajem, zamieściliśmy kilka wskazówek, które pomogą Ci cieszyć się długimi biegami
Ucieknij przed zimową pogodą i buduj siłę, spalaj tłuszcz i wzmacniaj płuca z czasem na rowerze. Trener Peloton to dobry początek
Znudzony tymi biegami? Wstrząśnij swoim cardio w 2021 roku dzięki dziewięciu różnym sposobom spalania kalorii i rozwijania systemu aerobowego
Jeśli nie lubisz ćwiczyć, zebraliśmy niektóre z naszych ulubionych kreatywnych urządzeń do domowej siłowni, które nie wymagają standardowego biegania, jazdy na rowerze lub wolnych ciężarów
Kiedy twoje życie toczy się pełną parą, potrzebujesz shakera, aby utrzymać nienaruszone suplementy. Rozważ te najlepsze typy butelek do wytrząsania, aby podnieść poziom codziennej harówki
Inteligentne wagi mogą pomóc w śledzeniu masy ciała i innych ważnych dla ciała czynników, takich jak masa tłuszczowa, masa mięśniowa, a nawet poziom nawodnienia. Oto nasze najlepsze typy
Znalezienie czasu na siłownię lub zajęcia fitness może być trudne. Zadbaj o formę w domu lub w podróży dzięki najlepszym aplikacjom treningowym 2021 roku
Od Rocky'ego po Creeda, bokserzy używali skakanek, aby poprawić kondycję i zbudować beztłuszczową masę mięśniową. Teraz Twoja kolej, korzystając z naszego przewodnika dla kupujących
Jeśli szukasz najlepszych kettlebells, które możesz dodać do swojej domowej siłowni, mamy Cię w zasięgu ręki
Oto niektóre z naszych najlepszych typów obuwia do CrossFit, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness, ale przede wszystkim zapewni Ci bezpieczeństwo
Chcesz pokazać światu swoje wyrzeźbione ramiona? W 2021 roku przedstawiamy najlepsze ćwiczenia ramion dla mężczyzn
Wyjaśniamy typowe składniki suplementów przedtreningowych oraz najlepsze suplementy przedtreningowe do kupienia już teraz
Niewiele filozofii jest skuteczniejszych w budowaniu mięśni i wychylaniu się. Ale sportowcy CrossFit odczuwają po drodze wiele bólu
Faceci, którzy poszukują najwyższej klasy maszyny z zestawem wirtualnych trenerów, uznają Commercial X22i za godną inwestycję
Wzmocnij płuca, ciesząc się treningiem dzięki tym prostym wskazówkom, które pomogą Ci oddychać podczas biegania
Niezależnie od tego, czy biegasz w terenie, czy po prostu biegasz po okolicy, rękawiczki do biegania utrzymają ciepło w dłoniach, dzięki czemu Twoje stopy mogą się poruszać
Spodenki rowerowe mają chronić Cię przed otarciami i sprawić, że jazda w siodle będzie wygodna, abyś mógł wyruszyć w drogę bez ograniczeń
Dodanie dobrej pary okularów do pływania może zdecydowanie poprawić wrażenia
Amerykański trener podnoszenia ciężarów Mike Gattone oferuje przewodnik krok po kroku, jak lepiej wykonywać martwy ciąg, niezależnie od tego, czy jesteś szczurem na siłowni, czy po prostu chcesz bardziej cieszyć się życiem
Szukasz treningu całego ciała, aby nabrać formy? Albo odwyk z innego sportu? Niewiele jest ćwiczeń bardziej kompletnych i wydajnych niż skakanka
Dzięki tym ćwiczeniom zdobądź te duże, zaokrąglone ramiona, które nadadzą ci wygląd większych ramion i mniejszej talii
Kettlebells aktywują wiele mięśni, jednocześnie poprawiając stabilność, ponieważ kettlebells mają przesunięty środek ciężkości, co utrudnia ich kontrolowanie