Kac? Wypróbuj Prosty Detoks Na Nowy Rok

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Zrób sobie przerwę od cyfrowego świata

Czy Facebook, Instagram, Snapchat i Tinder zajmują zbyt dużo czasu? Wiele osób mówi o cyfrowym detoksie, ale niewielu tak naprawdę przez to przechodzi. Według psycholog dr Yvonne Thomas: „Możesz być tak zajęty urządzeniami cyfrowymi, że zbyt łatwo jest nieumyślnie poświęcić czas, relacje, sen, koncentrację, produktywność i równowagę w swoim życiu. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z opłat, jakie kosztuje ich intensywne korzystanie z urządzeń cyfrowych, dopóki nie poniosą straty lub zmartwienia z tego powodu”. Nawet krótki cyfrowy detoks - nawet tygodniowa przerwa w mediach społecznościowych - może przywrócić część tej nierównowagi.

Spojrz w lustro

Jeśli nie czujesz się tak dobrze, są szanse, że Twoja skóra nie radzi sobie lepiej. Dlaczego nie wypróbować kojącej maski przeciw kacowi pierwszej pomocy firmy Belif. Uspokaja zestresowaną, podrażnioną skórę kojącymi ziołami. Sugerujemy również dodanie kilku nowych kroków do codziennej pielęgnacji. regularny środek myjący, nawilżający lub krem może zdziałać cuda dla Twojej skóry w nowym roku.

Nadrobić zaległości podczas snu

Czy po całonocnych imprezach brakuje Ci snu? Twoje zzz to jeden z najważniejszych czynników wpływających na odświeżoną wersję Ciebie. Pomocne mogą być nowe prześcieradła lub wkładki douszne z redukcją szumów. Możesz także zafundować sobie relaksującą kurację.

Jedz zdrowo jak smakosze

Wybierz egzemplarz Bon Appetit: The Food Lover’s Cleanse i odkryj po prostu satysfakcjonujące i smaczne zdrowe odżywianie, kiedy próbujesz pysznych dań pełnych składników odżywczych. To nie tylko kiełki komosy ryżowej i fasoli - w tej książce znajdziesz przepisy na serce, mięso i sycenie.

Zrezygnuj z picia na miesiąc

wiele osób wykorzystuje nadmiar grudnia jako wymówkę, aby przejść przez styczeń bez odwiedzania baru. Spróbuj. Założymy się, że twoja głowa będzie czysta i będziesz miał dużo więcej energii. Jeśli to za dużo, popijaj przynajmniej te zdrowe koktajle.