Rozwiązanie: Sprzęt Treningowy Na Nowy Rok

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Wypuśćmy to od razu: nikt nie dotrzymuje postanowień noworocznych. Jeśli nie masz butelki Adderall i żelaznej woli, prawdopodobnie będziesz próbować przez miesiąc, nie zobaczysz oczekiwanych wyników, a następnie poddasz się i wrócisz do swojego życia bez rozwiązania. I nikt nie będzie cię winił. Z wyjątkiem ciebie. Który jest tylko człowiekiem.

Uwolnij się od obwiniania, przygotowując się na dalsze sukcesy, kupując sprzęt i akcesoria do ćwiczeń w domu, które będą cię spoglądać na każdego dnia.

Wrzuć cały ten sprzęt do jednego pokoju i przygotuj się do codziennych ćwiczeń lub poczucia palącej pogardy tej nieużywanej piłki lekarskiej, która siedzi tam i ocenia cię. Aha, i wszystkie te pieniądze, które zmarnowałeś na ten fantastyczny sprzęt? To cię pożre, dopóki nie sprzedasz wszystkich rzeczy za połowę ceny, jaką za to zapłaciłeś, albo nie podciągniesz się za swoje buty, ugryziesz kulę i nie przejedziesz się modą rozdzielczości do walenia w ciało.

Oto, czego będziesz potrzebować:

Inteligentna waga i skaner ciała

Naked Labs Naked Home Body Scanner - 1395 dolarów

Niezależnie od tego, czy ćwiczysz od lat, czy dopiero zaczynasz w tym miesiącu, ważne jest, aby wiedzieć, gdzie siedzi Twoje ciało, jeśli chodzi o pomiary. Domowy skaner ciała Naked Labs powie Ci dokładnie, jakie są Twoje liczby, od wagi, przez procent tkanki tłuszczowej po masę beztłuszczową, po wejściu na jego wagę i przeanalizowaniu ich przez sparowane inteligentne lustro. Skaner ciała nie tylko zapewnia pojedynczy odczyt, ale także śledzi twoje postępy. Skorzystaj z dołączonej aplikacji, aby porównać swoje 3D przed i po skanowaniu, aby naprawdę zobaczyć, co udało Ci się osiągnąć. I chociaż nie jest to najtańszy element technologii fitness, zapewnia spójne dane, których normalnie nie uzyskałbyś nawet w połączeniu ze smartwatchem i trenerem osobistym.

Kupuj teraz

Bezprzewodowe, odporne na pot słuchawki

Słuchawki Under Armour True Wireless Flash - 169 USD

Teraz, gdy znasz już swoje liczby, będziesz potrzebować motywacji. Niezależnie od tego, czy jest to zabójcza playlista, która pomaga Ci pompować, czy aplikacja do zdalnego treningu, taka jak Aptiv, zachęta słuchowa jest kluczem do trzymania się postanowień fitness i odniesienia sukcesu. Te szczególne słuchawki True Wireless Flash firmy Under Armour oferują łatwą łączność Bluetooth, JBL Charged Sound, wodoodporną technologię z oceną IPX7 (co oznacza, że są w pełni odporne na pot) i skrzydlate końcówki douszne, które utrzymują tych złych chłopców na miejscu nawet podczas najbardziej szalonych treningów.

Kupuj teraz

Sprzęt do ćwiczeń

Siłownia domowa Tonal - 2995 USD

Kto ma miejsce na pełną siłownię w swoim domu? Tylko milionerzy, to kto. Dlatego zamiast zajmować cały pokój w domu z ławką, stojakiem do przysiadów, maszyną do ćwiczeń i innymi urządzeniami, po prostu skorzystaj z siłowni Tonal Home Gym. Korzystając z ogromnego interaktywnego ekranu (na którym znajdują się spersonalizowane wideokonferencje coachingowe), wraz z wagą do 200 funtów, Tonal Gym pozwala wykonywać prawie wszystkie ćwiczenia, które można wykonywać na pełnowymiarowej siłowni, ale bez zajmowania kilku tysięcy stóp kwadratowych miejsca. Siłownia Tonal Gym mocowana jest bezpośrednio do ściany, a kiedy nie ćwiczysz, praktycznie nie zajmuje miejsca.

Kupuj teraz

Regulowane hantle Bowflex SelectTech 552 - 230 USD

Po co kupować cały zestaw hantli statycznych, skoro można uzyskać jedną parę, która wystarcza na 10 sztuk? Jasne, kosztują to niezłe grosze, ale tak naprawdę, ile razy zamierzasz kupić parę hantli w swoim życiu? Miejmy nadzieję, że tylko raz. Dzięki nim możesz mieć pewność, że jesteś we właściwych rękach. W końcu Bowflex oferuje sprzęt fitness od ponad dwóch dekad. Pamiętaj o wskazówkach ekspertów od profesjonalnego trenera Mike'a Barwisa.

Kupuj teraz

Tak4Wszystkie pokryte winylem Kettlebell 40 funtów - 50 USD

Mając tylko kilka różnych rozmiarów, trening siłowy to łatwy sposób na spalenie kalorii w domu. Lubimy kolorowe opcje, które mają jakiś rodzaj pokrycia, aby Twoje podłogi nie uległy zniszczeniu.

Kupuj teraz

Drążek do podciągania Iron Gym - 24 USD

Być może nie ma większego znaczenia dla sprawności niż możliwość wykonania 10 podciągnięć pod rząd. Zrób to swoim pierwszym celem po zakupie. Rób to codziennie, aż trafisz na tę liczbę. Następnie dodaj do niego pięć i spróbuj ponownie. Do czasu, gdy będziesz w stanie zrobić 20, prawdopodobnie będziesz o kilka funtów lżejszy i kilka magnitudo silniejszy.

Kupuj teraz

Zestaw treningowy TRX - 200 USD

Ten zestaw do treningu podwieszanego pomaga wykorzystać tylko własną masę ciała jako opór, który pomaga budować mięśnie. Od pompek z podwieszeniem, wyciągania na plecach, wiosłowania, desek, rozciągania brzucha i ćwiczeń, ten pojedynczy zestaw może zrobić więcej dla Twojej sprawności fizycznej niż prawie jakikolwiek inny element na tej liście. Jest również przyjazny w podróży. Pamiętaj tylko, aby bezpiecznie zakotwiczyć.

Kupuj teraz

Amazon Basics 10 funtów Piłka lekarska - 34 USD

Piłki lekarskie świetnie nadają się do pracy nad ramionami, ramionami, a nawet nogami. To jedno z naszych ćwiczeń na siłownię. Piłki lekarskie zwiększają również trudność wykonywania brzuszków i skrętów na boki.

Kupuj teraz

Odzyskiwanie i giętkość

Wałek wibracyjny TB12 - 160 USD

Po ciężkim treningu czasami wystarczy rozwinąć węzły i załamania za pomocą wałka z pianki. W porządku - nic w tym złego. Chociaż jest trochę słaby w porównaniu z wibrującym wałkiem piankowym. Tak, możesz nie tylko przełamać stan zapalny fasci, odsuwając go, ale także jednocześnie wibrując. Aha, a czy wspominaliśmy, że pochodzi z nowej marki sprzętu Toma Brady'ego, TB12? Cóż, tak. A co jest dobre dla Toma Brady'ego, jest dobre dla nas, prawda? Dobrze.

Kupuj teraz

Theragun G3PRO - 599 USD

Chociaż może to wyglądać jak współczesne narzędzie tortur, w rzeczywistości jest to współczesne narzędzie do rozluźniania i regeneracji mięśni. Z wibrującą głowicą, która pulsuje w dwóch ustawieniach 1750 lub 2400 obr / min, Theragun G3Pro jest narzędziem odciążającym całe ciało, które nie tylko wibruje i zrywa węzły mięśniowe i zrosty, ale działa również w celu zmniejszenia bolesności mięśni po treningu, zapewnia głębszy sen i naturalną „ulgę w bólu bez tabletek”.

Kupuj teraz

Powerdot 2.0 Duo - 299 USD

Powerdot to jedna z najlepszych próbek fitness, jakie kiedykolwiek otrzymaliśmy w The Manual. To urządzenie zapewnia stymulację elektryczną bezpośrednio do obolałych lub przepracowanych mięśni, aby pomóc zmniejszyć bolesność i przyspieszyć powrót do zdrowia. W połączeniu z aplikacją Powerdot umożliwia masaż dolnej części pleców, pompowanie klatki piersiowej, trening oporu łydek i wiele więcej. Używaj go jako zastępczego treningu, gdy nie możesz dostać się na siłownię lub jako osobisty masażysta. Tak czy inaczej, Powerdot z pewnością pomoże Ci rozpocząć 2018 na właściwej stopie.

Kupuj teraz

Odpoczynek i odprężenie

Kula do kąpieli CBD - 20 USD

Kule do kąpieli służą nie tylko do tego, aby czas w wannie pachniał przyjemnie. Ta kula do kąpieli zawiera nie tylko miód - przyjemny składnik kojący do moczenia skóry - ale także 200 mg rozpuszczalnego w wodzie CBD o pełnym spektrum (niepsychoaktywnym). Nie naćpasz się, ale poczujesz się strasznie zrelaksowany (zarówno jeśli chodzi o umysł, jak i mięśnie).

Kupuj teraz

A jeśli zastanawiasz się, jak zwiększyć swoje przyrosty, zwiększyć masę ciała lub ćwiczyć podczas kontuzji, zapoznaj się z naszymi przewodnikami po ćwiczeniach o niskim wpływie, regeneracji po treningu, aplikacjach fitness, białkach i proszkach białkowych oraz suplementach i witaminach.