9 Najlepszych Batonów Białkowych W 2021 Roku, Które Warto Mieć Pod Ręką

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Wszystkie batony proteinowe łączy jedno: solidna dawka białka. Większość batonów proteinowych ma też coś wspólnego: są okropne.

Kiedy w 1986 roku ukazał się pierwszy z tych kultowych, owiniętych w złotą folią, gęstych jak cegła batonów Power Bars, nie było tam zbyt wiele konkurencji, więc sportowcy, poszukiwacze przygód i ci głodni i w drodze dławili się pasek za paskiem kredowych, woskowych i naprawdę dość okropnych batonów energetycznych pierwszej generacji. Jak głosi legenda (lub strona o marce O nas), założyciel Clif Bar postanowił stworzyć lepszy baton proteinowy podczas długiej jazdy na rowerze w 1990 roku, po tym, jak nie był w stanie skonsumować kolejnego z tajemniczych, nienazwanych batonów energetycznych marki..

Obaj producenci batonów nie tylko opracowali coraz smaczniejsze i bardziej wyspecjalizowane batony proteinowe (i inne produkty), ale dołączyły do nich także dziesiątki innych marek batonów proteinowych. W ciągu nieco ponad trzech dziesięcioleci rynek tych batonów przeszedł z zasadniczo nieistniejącego do pozytywnie zaśmieconego.

I tu właśnie wkraczam. Po pogryzieniu - w niektórych przypadkach przełykaniu, w innych zadławieniu - kilkunastu lub więcej marek batonów proteinowych w ciągu ostatnich kilku lat, zdecydowałem się na osiem marek, których batony zawsze mi się podobają. (Przynajmniej kiedy jestem naprawdę głodny i / lub mam ochotę na wędrówkę, jazdę na rowerze lub bieganie po szlaku). Bo bądźmy szczerzy, jeśli będę w domu, zrobię kanapkę klubową.

To, co łączy te batony proteinowe, to co najmniej osiem gramów białka na jednostkę i smaki, które będziesz w stanie tolerować. Każdy ma też coś specjalnego, co odróżnia je od siebie. Może znajdziesz jedną markę batonów proteinowych i staniesz się zagorzałym fanem, a może będziesz chciał zaopatrzyć swój plecak turystyczny, szufladę biurka lub spiżarnię w niezliczone opcje, aby zachować świeżość. Twoja rozmowa - teraz czas na rozmowy.

Kodiak Cakes Protein Crunchy GranolBar

W tej chwili to moje ulubione batony białkowo-energetyczne, a to głównie dlatego, że ich konsystencja nie przypomina tradycyjnego batonu. Zamiast być gumowate i gęste, są chrupiące i raczej lekkie w dotyku. W zależności od wybranej odmiany są wystarczająco słodkie, aby smakować jak przysmak, a mimo to pakują 10 gramów białka w 210-kaloryczne opakowanie (szczególnie w przypadku odmiany Maple Brown Sugar). Ponadto, ponieważ w każdej saszetce znajdują się dwa smukłe batony, możesz łatwo podzielić się nimi z kumplem z wędrówki, podzielić je między dzieci lub zaoszczędzić połowę przekąski energetycznej na później.

ONE Batony proteinowe

Batony ONE występują w smakach tak dzikich, jak pączek w szkle z klonu, churro i tort urodzinowy, i szczerze mówiąc, niektóre z ich smaków, jak te ostatnie, są dla mnie zbyt słodkie. Jednak większość z nich jest zaskakująco dopracowana w smaku (np. Ciasto z masłem orzechowym), a biorąc pod uwagę, że te batony dostarczają po 20 gramów białka, nawet jeśli dany smak nie jest Twoim ulubionym, wspaniale jest mieć je pod ręką. To są sztabki, które wrzuciłem do plecaka podczas biegu na 40 km w Alpach Szwajcarskich, ponieważ kiedy liczy się każda uncja, potrzebujesz gęstej sztangi, która zapewnia dużą wydajność.

ZROBIĆ PORZĄDEK. Wegański baton białkowy

Szczerze mówiąc (i dla zachowania dziennikarskiej rzetelności) nie obchodzi mnie połowa batonów tej marki, której nazwa to Radiant Energy, Deliciously Delivered. Więc nie mogę w 100% mówić do „pysznej” części, a także nie mogę mówić do „Radiant” tego wszystkiego, ale powiem tak: Masło orzechowe o smaku masła orzechowego. Batony to chyba najbardziej kompaktowy baton, jaki znam, który dostarcza ponad 200 kalorii i 10 gramów białka, a smakuje dobrze. Czasami bar, który można zjeść w trzech dużych kęsach, a następnie kontynuować wędrówkę, przejażdżkę lub ogólnie dzień, jest naprawdę w porządku. Po prostu dobrze przeżuwaj trzy kęsy: pamiętaj, że prawidłowe trawienie zaczyna się w jamie ustnej.

Baton proteinowy PROBAR BASE

Raczej na przeciwnym końcu spektrum niż R. E. D. D. bar, PROBARY to duże, mięsiste batony. Tyle że są one oparte na roślinach, a nie oczywiście mięsiste. Dostarczając 20 gramów białka i prawie 300 kalorii, jest to przyzwoita opcja zastępująca posiłek, która zapewni Ci pełnię i energię na kilka godzin lub kilka mil, cokolwiek nastąpi wcześniej. Dodaj banan lub jabłko obok SONDY, a będziesz autentycznie nakarmiony.

Lenny & Larry’s The Complete Cookie

Tak, mogą wyglądać jak ciasteczka, mogą smakować jak ciasteczka i tak naprawdę najlepiej można je sklasyfikować jako ciastka, jak sugeruje nazwa, ale Complete Cookie może absolutnie zastąpić baton proteinowy. Jedna z tych masywnych przysmaków ma 16 gramów białka i 420 kalorii, więc gdyby aktywny dorosły mężczyzna jadł pięć z nich dziennie, nie potrzebowałby żadnego innego źródła białka, węglowodanów, żelaza ani kalorii. Ale nie rób tego.

Jack Link’s Beef Steak Strip Slow Cooked and Seasoned Meat Bar

Czy to po prostu pyszna suszona wołowina w postaci batonika? Tak tak to jest. Ale kiedy mięso ma kształt batonika i zawiera osiem gramów białka w 70-kalorycznym opakowaniu, mówię: idź. Pomyśl o matematyce: ten 290 kalorii PROBAR zawiera 20 gramów białka, czyli 14,4 kalorii na gram białka. Tutaj mówimy o 8,75 kalorii na gram białka. Jeśli więc szukasz bogatej w białko przekąski po treningu, która nie zrównoważy czasu spędzonego na rowerze lub na bieżni, najlepszym rozwiązaniem może być mięso.

Batoniki proteinowe z orzechami orzechowymi

Pyszne, słodkie, ale bez mdłości, z dużą ilością białka, ale bez wielu kalorii, te batony są obowiązkowe. Podstawowym składnikiem jest miód, a drugim masło orzechowe, a FYI doskonale się uzupełniają. Ponadto, ponieważ miód jest pożywieniem o niskim indeksie glikemicznym, później otrzymasz energię bez załamania cukru.

GoMacro Organiczne wegańskie batony białkowe

Jeśli chcesz mieć pewność, że dokładnie wiesz, co jesz, możesz zjeść batony GoMacro. Te rzeczy mają średnio 11 gramów białka na jednostkę i możesz liczyć na to, że mają certyfikat USDA, są organiczne, wegańskie, bezglutenowe, koszerne, bez GMO (trochę zbędne, biorąc pod uwagę organiczne), R. A. W. Certified (gottlook that one up), C. L. E. A. N. Certyfikowany (jak wyżej), bez orzechów i… tak dalej. Dobre wieści? W rzeczywistości są też całkiem smaczne.

Wyróżnienie: Picky Bars Real Food Energy Bars

Dlaczego „Wyróżnienie honorowe”? Ponieważ większość batonów tej marki zawiera siedem gramów białka, a my ustawiliśmy poprzeczkę na osiem. Ale ponieważ smakują tak cholernie dobrze, nie mogłem w dobrej wierze ich zostawić. Mówimy o kawowym Smooth Caffeineator, Cinnamon Roll'n i innych smakach, których wolisz szukać, a nie tylko tolerować. Zresztą każdy batonik ma mniej niż 200 kalorii, więc możesz zjeść dwa bez wstrętu do siebie.