Przewodnik Wspinaczkowy: Wszystko, Co Musisz Wiedzieć

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Gdy zbliża się wiosna, alpiniści wszędzie odkurzają swój sprzęt. Cieplejsza pogoda to dobry znak dla tych, którzy chcą pokonywać przeszkody natury. Jeśli jednak nigdy nie miałeś okazji doświadczyć samemu wspinaczki skałkowej, wymagania techniczne tego sportu i pozornie ekskluzywny charakter mogą być zniechęcające. W tym przewodniku omówimy wspinaczkę skałkową od podstaw, aby odkryć, dlaczego każdy może to zrobić.

Chociaż wspinaczka nie jest trudnym zadaniem sportowym, nadal wymaga podstawowego poziomu sprawności. Przed udaniem się na pierwszą siłownię wspinaczkową upewnij się, że czujesz się komfortowo w przenoszeniu własnego ciężaru ciała w przestrzeni. Dobre treningi w domu mogą obejmować wspomagane podciąganie i spadki, a także niektóre podstawowe treningi wzmacniające. Kiedy już opanujesz dobrze radzenie sobie z masą ciała, powinieneś być gotowy do wypróbowania pierwszej wspinaczki.

Powiązane przewodniki:

• Najlepsze miejsca do wspinaczki skałkowej
• Najlepsze ćwiczenia wspinaczkowe w domu
• Najlepszy sprzęt do wspinaczki skałkowej w pomieszczeniach

Gdy w końcu dotrzesz do swojej pierwszej siłowni wspinaczkowej, zauważysz asortyment różnych stylów. Większość sal wspinaczkowych ma więcej niż jeden rodzaj wspinaczki, który oferują gościom. Niezależnie od tego, czy jesteś pierwszym wspinaczem, czy częstym gościem, we współczesnych siłowniach każdy znajdzie coś dla siebie. Przeanalizujmy różne typy, które możesz napotkać:

Wspinaczka bez liny

Jeśli powiedzenie „podróż na tysiąc mil zaczyna się od jednego kroku” jest prawdą, to dla wspinaczy pierwszym krokiem jest bouldering. Według przewodnika wspinaczkowego dla początkujących REI, bouldering to „absolutnie najprostsza forma wspinaczki”. Dla tych, którzy chcą spróbować, potrzebujesz tylko pary butów wspinaczkowych, woreczka na kredę i „crash pad” do zmiękczenia i ochrony lądowań. Większość sal wspinaczkowych zapewni wszystkie trzy.

Ponieważ w boulderingu brakuje systemu lin i uprzęży, który występuje w innych formach wspinaczki, każdy błąd popełniony na ścianie wyląduje płasko na dnie. Podczas gdy inne rodzaje wspinaczki mogą obejmować wejścia na wysokość 30-40 stóp, trasy boulderowe (znane również przez ekspertów jako „problemy”) są znacznie krótsze - pomyśl o upadku 9-12 stóp na materac. Pomimo ich niższego wzrostu, problemy boulderowe mogą nadal pomóc wspinaczom w zachowaniu podstawowych umiejętności wspinaczkowych. To może być świetny sposób na utrzymanie sił poza sezonem.

Wspinaczka bezpłatna

Po ukończeniu boulderingu i założeniu uprzęży wspinaczkowej rozpoczniesz swoją podróż do swobodnej wspinaczki. Jednak pomimo przerażająco brzmiącej nazwy, będziesz zawsze bezpieczny. Jeśli upadniesz na siłowni wspinaczkowej podczas wspinaczki swobodnej, zwykle spadasz tylko na niewielką odległość, dopóki lina bezpieczeństwa nie zadziała, utrzymując Cię w pozycji wiszącej nad ziemią i umożliwiając wznowienie wspinaczki. Kolejną zaletą swobodnej wspinaczki z asekuracją jest możliwość zrobienia sobie przerwy w razie potrzeby. Twój partner wspinaczkowy użyje swojego ciężaru z systemem kół pasowych, aby pomóc Ci utrzymać nieważkość na ścianie, gdy zajdzie taka potrzeba. Wspinanie swobodne z liną można podzielić na trzy kategorie: wspinaczka górna, wspinaczka z prowadzeniem i wspinaczka tradycyjna (lub fachowo znana jako „trad”).

Wspinaczka górska

Wspinaczka na szczyt liny jest tym, co zna większość początkujących wspinaczy. Ta technika wymaga, aby system linowy wspinacza był przez cały czas zakotwiczony nad nimi. Na ziemi partner asekuracji będzie działał jak przeciwwaga, „zjadając” nadmiar liny podawany z powrotem przez wspinającego się wspinacza. Niezbędna jest komunikacja między wspinaczem a jego partnerem asekuracyjnym. Ponieważ partner asekuracji jest odpowiedzialny za utrzymanie bezpieczeństwa liny wspinacza, za każdym razem, gdy wspinacz zaczyna wspinać się szybciej (lub wolniej), partner asekuracyjny musi dostosować swoją technikę, aby nadążyć za tempem. Górną wspinaczkę linową można uprawiać w sali gimnastycznej lub na zewnętrznej ścianie.

Lead Climbing

Kolejnym rodzajem wspinaczki, z jakim można się spotkać, jest wspinaczka prowadząca. Jest to znacznie trudniejsze niż wszystko, o czym dyskutowano do tej pory. Jeden z najpopularniejszych rodzajów wspinaczki wśród ekspertów, wspinaczka na prowadzeniu nie jest dla każdego. Bardziej popularna wersja tej techniki wymaga od wspinacza przymocowania liny do przykręconych lub zabezpieczonych miejsc na trasie podczas wspinaczki. Ostro kontrastując z bardziej przewidywalną techniką górnej liny, wspinaczka na prowadzeniu zmusza cię do złożenia własnego bezpieczeństwa w dłonie przy każdej wspinaczce. Słusznie więc większość siłowni i przewodników na świeżym powietrzu wymaga intensywnego treningu przed pierwszą wspinaczką prowadzącą.

Wspinaczka Trad

rodzaj wspinaczki prowadzącej, tradycyjnej lub tradycyjnej, wspinaczka obejmuje przesuwanie i ponowne przesuwanie sprzętu kotwiczącego podczas wspinania się po ścianie. Asortyment wymiennego sprzętu (takiego jak nakrętki i krzywki) będzie Ci towarzyszył w drodze na szczyt, zapewniając niezbędne zabezpieczenie przed upadkiem. Wymagająca dodatkowej wiedzy na temat korzystania z zupełnie nowej klasy sprzętu, wspinaczka tradycyjna nie jest dla osób o słabym sercu - ani dla zwykłych wspinaczy.

Pomoc wspinaczkowa

Wszystkie wspomniane dotąd rodzaje wspinaczki polegają na tym, że wspinacz używa naturalnych formacji w skale, aby pomóc im wejść na ścianę. Aby z powodzeniem wspinać się w ramach wspomnianych wyżej wyróżnień, wymagane są organiczne lub replikowane (w przypadku siłowni wspinaczkowej) stopnie i uchwyty. Jednak wspinaczka wspomagająca, jak sama nazwa wskazuje, obejmuje dodatkową warstwę pomocy dla wspinacza. Według REI, na szczególnie trudnych lub nieprzekraczalnych odcinkach tras, wspinacze pomocowi będą używać narzędzi, takich jak specjalna drabina wspinaczkowa zwana etrier, aby podciągnąć się w górę, zamiast polegać na samej skale.

Darmowe solo

Nazwa tego rodzaju wspinaczki jest równie przerażająca, jak się wydaje. Żadnych lin, żadnej pomocy i żadnych drugich szans. Jeśli popełnisz błąd podczas swobodnej wspinaczki solo, nic nie powstrzyma Cię przed upadkiem na śmierć poniżej. Nawet najbardziej doświadczeni wspinacze zazwyczaj nigdy nie doświadczają tego rodzaju aktywności. Zdecydowanie odradzamy uczestniczenie w tego typu wspinaczce; Jeśli jednak chciałbyś zobaczyć tego typu wspinaczkę na najwyższym poziomie, koniecznie obejrzyj Free Solo National Geographic - przedstawiające niesławną aprobatę amerykańskiego alpinisty Alexa Honnolda w 2017 r. na granitową ścianę skalną o wysokości 3000 stóp, znaną jako El Capitan.