Jak Zerwać Z Kimś We Właściwy Sposób

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Zerwanie z kimś jest trudne.

Niezależnie od tego, czy uciekasz na gorące i ciężkie dwa tygodnie, czy mieszkasz razem przez dwa solidne lata, zerwanie jest jednym z najtrudniejszych - i często niewłaściwie przeprowadzanych - działań, których doświadczysz w swoim dorosłym życiu. Jednak trzeba to zrobić. Przedłużanie relacji ze strachu przed momentem „musimy porozmawiać” jest niesprawiedliwe i okrutne dla obu stron.

Więc po rzuceniu i porzuceniu powiem ci dokładnie, jak zerwać z kimś we właściwy sposób. Wszyscy ludzie są różni i wszystkie relacje są różne, ale pozostaje kardynalny zestaw zasad i zakazów, które mogą pomóc ci odejść od zerwania bez poczucia się złym facetem.

Bądź miły

Cytując Patricka Swayze z Roadhouse: „Bądź miły”. Boli, gdy się rozstajesz, więc jeśli twój były partner zacznie krzyczeć, bądź miły. Próbują cię winy z powrotem do związku. Bądź miły. Zadają niskie ciosy. Bądź miły.

rozstanie zawsze będzie przypominało atak na nasze osobiste istoty. Może sprawić, że poczujemy się niegodni, brzydcy i bezsilni. Nawet jeśli nie przejmujemy się związkiem, strach przed stratą i nieadekwatnością może sprawić, że uwierzymy, że byliśmy szczęśliwi lub zakochani. Dlatego bycie miłym jest najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić po zerwaniu. W niektórych przypadkach obie strony będą czuć się swobodnie, wyrażając podobne uczucia, a potem bach! Masz dwoje ludzi, którzy oboje mają ochotę na rozdwojenie.

W innych bycie spokojnym wywoła głośną, emocjonalną reakcję i to też jest w porządku. Pamiętaj tylko, aby być miłym i pozwolić drugiej osobie poczuć ten smutek bez skrępowania. Jeśli podejdziesz do tej sytuacji spokojnie i opanowany (bez zarozumiałości), zrozumiesz, że podjąłeś decyzję.

Wskazówka: Tę rozmowę najlepiej przeprowadzić w miejscu, w którym czują się komfortowo. Nigdy nie przerywaj u siebie ani na zewnątrz, żeby zjeść kolację lub na litość boską, na wakacje. Rozpadnij się w miejscu, które terytorialnie należy do nich.

Podaj wyjaśnienie

Mów spokojnym tonem, nie obwiniaj ani nie wspominaj o przeszłości, i wyjaśniaj - bez zagłębiania się w głębokie wody - dlaczego potrzebujesz przerwy.

Wyjaśnij powód zerwania tylko pod kątem tego, dlaczego tego potrzebujesz.

Powtarzam: wyjaśnij powód zerwania tylko tym, dlaczego tego potrzebujesz.

Ta prosta czynność wyeliminuje godziny okrężnego myślenia twojego byłego partnera, kwestionowania tego, co zrobił źle. To nigdy oni. Zrywamy z nimi z powodu naszych potrzeb, celów lub stylu życia. Udziel więc uprzejmości drobnych wyjaśnień. W końcu była to osoba, która na razie urzekła Cię i troszczyła się o Ciebie. Zasługują na to, by wiedzieć.

Namaluj obraz ich przyszłości

Jest cienka granica między byciem miłym a zagmatwaniem. Jeśli możesz to zrobić, nie zabierając głosu flirtująco, spróbuj namalować obrazy ich przyszłości, które są pozytywne i niezwiązane z tobą. To wzmacnia inne aspekty ich życia, które cię nie dotyczą, dając im coś, na czym mogą się skupić i pokazując, że naprawdę słuchałeś podczas wspólnego spędzania czasu. rozpad może doprowadzić do najbardziej przełomowych i postępowych chwil w naszym życiu. Podkreśl to dla ich przyszłości.

Na przykład: „Wiem, że dostaniesz ten awans w pracy i wyobrażasz sobie możliwości. Pracujesz ciężko i podziwiam to w tobie”.

Kiedy nadszedł czas, aby nie być miłym…

Jest druga, równie ważna część cytatu Swayze'a. „Bądź miły, dopóki nie nadejdzie czas, aby nie być miłym”.

Skąd będziesz wiedzieć, kiedy nadszedł ten moment? Jeśli nadal krzyczą (i tylko krzyczą), stają się w jakikolwiek sposób fizyczne, grożą lub atakują werbalnie twoją decyzję, cóż, czas nie być miły. Mówiąc „nie bądź miły”, nie mamy na myśli zacząć krzyczeć ani wyrzucać arsenału błędów z przeszłości. To znaczy, że czas wyjść.

Jeśli zastosujesz się do pierwszej zasady „bycia miłym”, szanse na wdrożenie „nie bycia miłym” są niewielkie. Po (ładnym) wyjaśnieniu, że będziesz podążać w swoim własnym kierunku, zrobiłeś wszystko, co w twojej mocy, aby być uczciwym i prostym. Nie wpadłeś w zasadzkę, nie wysłałeś SMS-a ani nie pokazałeś zerwania, a to oznacza, że jesteś dobrym człowiekiem.

Jeśli druga osoba zareaguje złością lub poczuciem winy, wstań, życz jej wszystkiego najlepszego (nie sarkastycznym głosem) - do diabła, nawet doprawiaj: „Jesteś silną osobą i wiem, że zamierzasz tyle zrobić” - następnie wyjdź.

Niech zatrzymają prezenty

Nie bądź małostkowy, jeśli chodzi o dawne prezenty. Jeśli w jakimkolwiek momencie związku podarowałeś coś swojemu byłemu S. O., To teraz jest ich. Przepraszam, to nie jest ulica dwukierunkowa. Jeśli poproszą o coś w zamian, po prostu to oddaj.

Prawie zawsze jest jedna osoba po rozstaniu, która nie chce rozstania tak bardzo jak druga. Odkąd zainicjowałeś zerwanie, drugą osobą jest prawdopodobnie ta, która uważa, że bardziej zainwestowała w związek. ich powszechną odpowiedzią może być prośba o coś w zamian, aby odzyskać poczucie własności lub terytorium w ciągu ich życia. Kiedy proszą o coś w zamian - film pozostawiony w Twoim mieszkaniu lub idealny zestaw pościeli - po prostu zapakuj go i zostaw pod drzwiami. Nie ma potrzeby pukać i czekać na wymianę. W rzeczywistości postaraj się to zrobić, gdy nie ma ich w domu, ponieważ widząc cię, poczują się gorzej.

Uzupełnienie: Jeśli jest jakiś wartościowy przedmiot, który chciałbyś zwrócić, nie pytaj. Powiedz: „Potrzebuję X. Kiedy mam to odebrać?”

Nie odpisuj

Chociaż może się to wydawać przyjemną rzeczą do zrobienia, gdy piszą o tęsknocie za tobą lub chcą dowiedzieć się więcej o tym, „dlaczego” (powinieneś był to wyjaśnić natychmiast w momencie zerwania), nie wysyłaj odpowiedzi. Im szybciej zapomną o Twojej obecności, tym będą szczęśliwsi.

Jeśli uznasz, że ignorowanie SMS-ów jest zbyt trudne - hej, umawialiście się na randki i prawdopodobnie znają was lepiej niż większość innych osób - zablokuj numer, aby ich nie widzieć. Nie ma nic złego w blokowaniu numeru byłego, jeśli podszedłeś do rozstania we właściwy sposób i musisz iść naprzód w swoim życiu.

Oprzyj się pokusie „polubienia”

Z czasem druga osoba naprawdę o tobie zapomni. Jeśli w pierwszej kolejności poważnie podchodziłeś do tego, że nie chciałeś, aby to zadziałało, nie próbuj wciskać się z powrotem do ich życia. Może to być mylące, gdy miesiąc później zobaczysz zdjęcie swojego byłego w mediach społecznościowych. Może wywoływać uczucie pożądania lub miłości, ale ignoruje chęć powrotu do ich życia. Ta skłonność może wynikać z chęci ponownego poczucia się pożądanym lub być może jesteś w kryzysie i chcesz ponownie być na pozycji władzy. Reagowanie na tę potrzebę sprawi, że będziesz super złoczyńcą w komiksie, więc po prostu tego nie rób.

To była twoja decyzja. Pozwól im (i sobie) iść dalej. Możesz tęsknić za swoim byłym.

Obejmuje to wszystko, co pozornie nieszkodliwe, jak polubienie zdjęcia na ich Instagramie, a także obejście ich pracy lub wysyłanie od czasu do czasu tekstu „Mam nadzieję, że u Ciebie wszystko w porządku”. (I na pewno nie, „uniesiesz się?”) Jedyne, co próbujesz zrobić z małym polubieniem lub tekstem, to przypomnieć im o sobie. I to jest ruch dupka.

To była twoja decyzja. Pozwól im (i sobie) iść dalej. Możesz tęsknić za swoim byłym. Kiedy byliście razem, prawdopodobnie dzieliliście się sobą lub odkrywaliście nowe pasje, które na zawsze będą wam o nich przypominać. Żarty w środku, programy telewizyjne, potrawy lub napoje mogą działać jako pamiątki z połączenia, które miałeś. Te same rzeczy mogą sprawiać, że czujesz się smutny lub nawet winny, więc na razie możesz ich unikać i próbować nowych restauracji, zwiedzać inne części miasta i dołączać do nowej siłowni.

Wypróbuj jogę

Na serio. Najzdrowszym sposobem na uszczelnienie zerwania jest rozpoczęcie joggingu - po obu stronach rozpadu.

Oto dlaczego: praktyka uważności joginów. Celem jest bycie całkowicie w teraźniejszości. Dzięki celowej pracy z oddechem, która jest połączona z sekwencją pozowania, jogging może sprawić, że świat zewnętrzny rozpłynie się, dając umysłowi czas na bycie sobą i nie skupianie się na swoim byłym. (nawet jeśli dzieje się tak tylko dlatego, że pozy są tak trudne, że nie będziesz w stanie skupić się na niczym, z wyjątkiem nie przewracania się).

Jog również uczy, jak być miłym. Jeśli czujesz się skrzywdzony z powodu zerwania - winny, zły, zazdrosny, te wszystkie złe emocje - jogin może nauczyć cię odpuścić i rozpoznać dobro w sobie i drugiej osobie. Szczególnie polecam gorący jogurt, ponieważ pocenie się uwalnia toksyny i działa oczyszczająco.

Wkrótce przekonasz się, że staniesz wyższy i silniejszy ze spokojnym umysłem. Możesz nawet mieć nowy zestaw mięśni brzucha, który, bądźmy szczerzy, zawsze jest przyjemny.