Jak Wspierać Ciężarną żonę, Gdy Dziecko Jest W Drodze

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Gratulacje! Twoja partnerka jest w ciąży, oznacza to, że Twoim głównym zadaniem jest bycie liderem zespołu wsparcia. W końcu ciąża wymaga, abyś zaczęła działać proaktywnie. Ona płynie statkiem, ale wy jesteście całą załogą.

Nie martw się, to nie jest tak duże ciśnienie, jak mogłoby się wydawać na początku. Wystarczy doskonalić swoje zdolności obserwacji i intuicji, jednocześnie wykorzystując umiejętności, które już posiadasz. Kiedy wspierasz swoją ciężarną żonę, możesz również przygotować się na ojcostwo, jeśli jesteś nowy w rodzicielstwie.

Wsparcie emocjonalne

Zacznijmy od tego aspektu wsparcia, który cieszy się największą prasą: wsparcia emocjonalnego. Czy słyszałeś o wahaniach nastroju kobiet w ciąży? Są w 100% prawdziwe. I zgadnij co? Chociaż te nastroje są dla ciebie trudne, są dla niej równie trudne. Nie bądź mięczakiem w obliczu szalejących hormonów. Jeśli chce płakać, daj jej ramię. Jeśli ogląda smutną reklamę i chce o tym porozmawiać, jak się czuła, usiądź i weź ją za rękę. Jeśli chce być sama, obserwuj ją w subtelny sposób - za tymi zamkniętymi drzwiami może wpaść w rozpacz napędzaną hormonami. Ale po prostu uśmiechnij się i kilka słów od Ciebie może to zmienić.

Wsparcie psychiczne

Wsparcie psychiczne oznacza zdejmowanie rzeczy z jej talerza. Czy zazwyczaj planuje posiłki na tydzień? Czas wkroczyć i pomóc w planowaniu (a także zakupach). Czy to ona płaci rachunki? Być może będziesz odpowiedzialny za upewnienie się, że te opłaty za czynsz, opłaty za media i pożyczki studenckie zostaną wypłacone na czas. Takie małe rzeczy mogą naprawdę wiele znaczyć dla kobiety w ciąży, która ma teraz ważniejsze rzeczy do zmartwienia.

Innym ważnym aspektem wsparcia psychicznego jest pomaganie jej w zachowaniu pozytywnego nastawienia do zmian, przed którymi stoi, zarówno teraz, jak iw przyszłości. Macierzyństwo to ogromny krok w jej poczuciu tożsamości i chociaż może być podekscytowana, prawdopodobnie czasami się zastanawia, czy jest gotowa. Powiedz jej, jak fajnie jest widzieć, jak dorasta do tej roli. Chwal ją za jej matczyny blask (który jest całkowicie prawdziwy - zobaczysz). Przypomnij jej, że jest niesamowicie silna. I na miłość boską, powiedz jej, że wygląda pięknie.

Wsparcie fizyczne

W miarę postępów w ciąży twojej żony zwykłe życie staje się dla niej coraz trudniejsze. Najłatwiej to ująć. Jeśli to dla ciebie szok, wyobraź sobie, że cały czas nosisz ze sobą saszetkę od 15 do 30 funtów, a może wpadniesz na pomysł. Aha, i ona nie tylko dźwiga z dnia na dzień coraz więcej ciężarów, ale ma też maleńkie kończyny wbijające się w przestrzenie, w których kiedyś znajdowały się jej płuca, żołądek i pęcherz. Dosłownie. W miarę wzrostu dzieci stłoczą się w wielu różnych narządach. Czy zdarzyło Ci się, że podczas gry w piłkę nożną na podwórku uderzyłeś łokciem lub piętą w twarz? Wyobraź sobie, że dzieje się to w tobie. Tak, to nie jest wygodne.

Oznacza to, że wykonujesz coraz więcej fizycznej pracy w domu. Zrób pranie, naczynia, podnoszenie ciężarów. Gdy przejdzie do trzeciego trymestru, będzie potrzebować pomocy, gdy tylko wstanie z kanapy. Być może będziesz musiał dostosować sposób dzielenia łóżka, ponieważ jej zmieniające się ciało utrudnia jej wygodę.

Słowo o masażu

Jak wszyscy będą Ci nieustannie przypominać, kiedy wydasz ogłoszenie, całe Twoje życie się zmieni, gdy pojawi się dziecko. Chociaż jest to prawdą, prawdą jest również to, że całe ciało kobiety zmienia się w czasie ciąży. Zmienia się w sposób, w jaki ty i ona nigdy nie uważaliście za możliwe. To jest jeszcze bardziej wyczerpujące niż okres dojrzewania - w końcu to wszystko dzieje się w ciągu zaledwie kilku miesięcy.

Jeszcze zanim jej brzuszek zacznie się pokazywać, plecy, nogi i biodra zaczną boleć, ponieważ jej ciało przygotowuje się na nadchodzące zmiany. Pod koniec ciąży chodzenie do skrzynki pocztowej to co najmniej półmaraton. Wszystko zaczyna boleć i boleć.

Jedną z rzeczy, które Ty jako partner możesz zrobić, aby pomóc, jest wykonanie masażu.

Zaledwie dziesięciominutowy masaż to świetna okazja, aby porozmawiać o swoich dniach lub zapytać, jak się czują.

Nie musisz być masażystą, wystarczy mieć ręce. dobry partner poświęci dużo czasu w okresie czterdziestu tygodni na pocieranie i masowanie stóp żony. Jest to łatwe do zrobienia i pomaga połączyć Cię z partnerem poprzez fizyczny dotyk. Dobra zasada praktyczna (rozumiesz?) jest taka, że za każdym razem, gdy siedzicie razem, czy to oglądając telewizję, czy spędzając czas z przyjaciółmi, weźcie te ręce do roboty. Nie zapomnij też o możliwości dobrej komunikacji. Zaledwie dziesięciominutowy masaż to świetna okazja, aby porozmawiać o swoich dniach lub zapytać, jak się czują.

Jeśli chcesz od razu wiedzieć, że robisz różnicę, zacznij od masowania jej stóp, kostek i łydek. Dla kobiet w ciąży masaż stóp to Super Bowl, NBFinals, przyjęcie urodzinowe i wygrana na loterii, a wszystko to w jednym niesamowitym, zmieniającym życie wydarzeniu.

Oprócz masażu stóp, masaż pleców i szyi jest na liście rzeczy, które kobiety w ciąży są niesamowite. Odnieś się jeszcze raz do tej 30-funtowej analogii saszetki. Każdy dzień przynosi nowe wyzwanie, jak stać, siedzieć i trzymać swoje ciało w taki sposób, który jutro nie będzie zbyt bolał. Dodaj stres, przez który przechodzi, i masz poważne napięcie w szyi, ramionach i dolnej części pleców.

Zasadniczo wyobraź sobie, jak czułyby się twoje stawy i mięśnie po tygodniowej wycieczce z plecakiem po górach. Następnie staraj się masować te plamy na niej. Posłuchaj jęków, a będziesz wiedział, że robisz to dobrze.

Dzielenie się emocjami

Kobiety w ciąży muszą czuć, że nie są same w tym zmieniającym życie wydarzeniu. Wspierasz swoją partnerkę, wykonując jej codzienne masaże… czego jeszcze mogłaby potrzebować? Wiele rzeczy, oto co. Ale ona naprawdę potrzebuje tylko partnera. Ponieważ wykonuje całą prawdziwą pracę, przynajmniej możesz być przy niej i dzielić się radością z urodzenia dziecka. Oznacza to pomoc w planowaniu i wypowiadaniu się na różne tematy związane z dzieckiem.

Pomoc w opiece zdrowotnej

Chodź z żoną na jak najwięcej wizyt u lekarza / położnej. Nie tylko nauczysz się pewnych rzeczy (i zaoszczędzisz jej kłopotów z wyjaśnianiem ich później), ale zrozumiesz, skąd pochodzi, jeśli ma obawy dotyczące swojego lekarza lub procedur. Zdarza się to częściej, niż myślisz, a ona będzie potrzebować, abyś pomógł jej to przemyśleć. Zapoznaj się z terminologią, zrozum, jakie są jej nadzieje i oczekiwania, i bądź gotów bronić jej, jeśli pojawią się problemy. To, czego nauczysz się dzięki wczesnemu zaangażowaniu w opiekę prenatalną, będzie bardzo pomocne, gdy zacznie rodzić.

Bądź tym, który mówi o dziecku

Niewiele rzeczy sprawia, że przyszła mama jest bardziej dumna niż to, że może popisywać się faktem, że ojciec jej dziecka się przejmuje. Nie musisz godzinami gadać o kolorach, które malujesz w pokoju dziecinnym podczas nocy pokera, ale naprawdę miło jest, gdy ktoś inny subskrybuje, gdy ktoś pyta po raz osiemdziesiąty ósmy: „Jak idzie ciąża ?”

Oboje powinniście spodziewać się, że krewne i przyjaciółki będą bardzo… hm, zaangażowane?… W miarę postępu ciąży. W szczególności matki i teściowe chcą udzielać porad dotyczących każdego aspektu opieki nad dzieckiem, od żywności, którą powinna spożywać, przez rodzaj oddychania, jaki powinna wykonywać, poprzez skurcze, po fotelik samochodowy, który należy kupić. To staje się piekielnie przytłaczające dla kobiety w ciąży. Możesz zdobyć punkty głównych bohaterów, wchodząc w te rozmowy i taktownie, ale stanowczo je kończąc.

Zaprzyjaźnij się z brzuchem

Kiedy twoja żona jest w ciąży, wszystko kręci się wokół brzucha. Jest po prostu tam, przyciągając uwagę świata, przeszkadzając w prostych czynnościach, takich jak wiązanie butów, uniemożliwianie jej noszenia ulubionych ubrań. To może cię zszokować, ale nawet najbardziej podekscytowana przyszła matka czasami czuje urazę do tego szybko rosnącego arbuza przyczepionego do jej brzucha.

Naprawdę możesz w tym pomóc, ucząc się kochać brzuch. Dotknij go, gdy rośnie - świetne podejście to przytulić ją od tyłu i ochronnie położyć na nim ręce. Nawet zanim dziecko zacznie kopać, pocierać i głaskać brzuch, kiedy jesteście sami. Powiedz jej, jakie to piękne. Możesz nawet całować go lub rozmawiać z dzieckiem „przez”. Na początku możesz czuć się głupio, ale to wiele znaczy dla twojej ciężarnej partnerki. Zapewnia ją, że nie tylko tam jesteś - jesteś zaręczony. To może wydawać się proste, ale jest ważne i ona cię za to pokocha.

Jako partnerka kobiety w ciąży, bycie bohaterem nie wymaga wiele. Po prostu wzmocnij najlepsze umiejętności i cechy, które wnosisz do swojego związku, miej oczy i uszy otwarte i pamiętaj, że im lepiej się nią opiekujesz, tym lepiej będzie mogła opiekować się Twoim nowym najlepszym przyjacielem.

A teraz, gdy Junior jest w drodze, może zamiast urządzić baby shower, powinieneś zamiast tego wybrać „Dadchelor Party”.