10 Najlepszych Pokarmów Na Kaca: Co Jeść I Pić

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Zdarza się kac, rozumiemy. W rzeczywistości jest duża szansa, że doświadczysz jednego rano po wyborach, niezależnie od tego, czy będzie to produkt uboczny słodkiej ulgi, czy całkowitej rozpaczy.

Na początek możesz zapobiec kacowi. Ponadto istnieją produkty i suplementy, które mogą złagodzić pulsujący ból. W szczególnie mgliste poranki kusi, aby wybrać łatwą trasę i liczyć na lekarstwo na śniadanie BLT lub tradycyjne angielskie śniadanie. Albo weź włosy psa i ubij sztywną Krwawą Mary, aby uśmierzyć ból głowy. Ale jesteś winien swojemu ciału więcej.

Istnieją zdrowe sposoby na najlepszy kac. Wszystko, czego potrzebujesz, to odrobina przewidywania i kilka rzeczy w lodówce i spiżarni, aby zrealizować je, gdy nadejdzie czas. I tak się stanie, kiedy najmniej się tego spodziewasz. A więc efektom nocnego przesady przeciwdziałaj dniem świadomego jedzenia i rehabilitacji.

Naleśniki Pełnoziarniste

Naleśniki pochłaniają niektóre toksyny wciąż unoszące się w organizmie, a cała pszenica dobrze zrobi dla organizmu. Zrezygnuj z masła i idź z miodem i świeżymi owocami, takimi jak jagody, ponieważ dostarczą one pomocnego zastrzyku przeciwutleniaczy.

Koktajle

świeży koktajl może zdziałać cuda nawet w przypadku najgorszego kaca. Dodaj zdrowe przysmaki, takie jak zielone warzywa liściaste, lub zagęść je potężnymi dodatkami, takimi jak bananowe masło orzechowe.

Broth-y Things

świetnym sposobem na zwiększenie poziomu sodu jest bulion. Spróbuj zupę Pho, ramen, miso lub zupę z makaronem na bazie warzyw. To albo weź kilka szybkich łyków soku z marynaty.

Elektrolity

Łatwym i zdrowym sposobem na odzyskanie poziomu energii są vielektrolity. Oprócz zwykłej wody pij napoje sportowe, takie jak Gatorade lub nawet Pedialyte, aby szybciej odzyskać siły.

Zdrowe białka

Aminokwasy występujące w wielu głównych źródłach białka zapewnią wszelkiego rodzaju wsparcie. Białka jaj są świetną opcją, podobnie jak ryby (pomyśl o dorszie, halibutach, tuńczyku, łososiu), soczewicy i tofu.

Probiotyki

Właściwe jelito to dobry sposób na powstrzymanie kaca. Przygotuj jogurt grecki, kimchi, kombucha i tempeh.

Wellness Shots

Strzały, strzały, strzały! Nie, nie tego rodzaju. Zamiast tego coś takiego, zasilanego składnikami takimi jak imbir, ocet i zielone algi, które wzmacniają układ odpornościowy, gdy czujesz się przygnębiony i nieobecny.

Ryż i fasola

Czasami wystarczy prostota. duża miska ryżu i fasoli doda energii i usatysfakcjonuje, w przyjemny, mdły sposób, jeśli nie masz ochoty na przygodę. Udekoruj ją awokado, a nawet sosem rybnym, jeśli chcesz.

Edamame

Pomyśl o edamame jako o mocniejszej fasoli, która może być pożywną przekąską, a także dobrym źródłem potasu, błonnika i przeciwutleniaczy. Zjedz dużą miskę i polej ją lekkim sosem sojowym.

Monte Cristo

W porządku, nie zawsze możemy być zdrowi. Jeśli kiedykolwiek była kanapka wymyślona przez pijaka, to jest to Monte Cristo, reklamująca jajko, szynkę, topiony ser i smażone na głębokim tłuszczu smakołyki - to zarówno satysfakcjonujące, jak i szybkie rozwiązanie.