Przewodnik Po Nalewkach Dla Mężczyzn

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Kiedy nadchodzi choroba zimowa, Hobsona staje przed wyborem: czy czekasz i masz nadzieję, że twój układ odpornościowy pokona katary, przekrwienie i ból zatok? A może zbombardujesz swój system kolekcją leków dostępnych bez recepty i po prostu radzisz sobie z rozmytym mózgiem i zmęczeniem, które nieuchronnie im towarzyszy?

Dobra wiadomość - jest trzecia opcja. Zima to idealny czas na odkrywanie świata nalewek.

Ziołowe środki lecznicze, takie jak nalewki, zapewniają pięknie wyważone podejście do kopania w chorobach. Dają organizmowi wystarczająco dużo energii, aby samodzielnie pokonać chorobę, nie tylko łagodząc objawy, ale także czyniąc cię bardziej odpornym na choroby niż wcześniej. A tam, gdzie leki dostępne bez recepty mogą być mniej skuteczne, im częściej je używasz, ziołowe leki stają się skuteczniejsze z czasem.

Ziołolecznictwo występuje w różnych formach, w tym w postaci proszków, tabletek, kapsułek i herbat. Ale za nasze pieniądze nalewki są najlepszym sposobem na uzyskanie dostępu do leczniczych właściwości roślin i zapobieżenia chorobom przenoszonym przez zimę w naturalny sposób.

Co to jest nalewka?

Nalewka to po prostu alkohol lub inny płyn nasycony roślinami leczniczymi w wysokim stężeniu. W przeciwieństwie do herbaty, która ma znacznie wyższy stosunek płynnej do stałej i jest parzona tylko przez kilka minut, nalewki sporządza się przez moczenie ziół i innych roślin przez kilka tygodni, aby wydobyć korzystne związki z rośliny.

Nalewki mogą być wykonane z pojedynczej rośliny lub ich kombinacji i mogą obejmować świeże lub suszone liście, korzenie, korę, kwiaty i / lub jagody z dowolnej rośliny. Alkohol jest preferowanym podłożem do nalewek, ponieważ może wyodrębniać związki roślinne (takie jak żywice i alkaloidy), które są znacznie mniej dostępne w wodzie. Ilość alkoholu na dawkę jest bardzo niska, mniej więcej taka sama, jak w przypadku wypicia jednego kieliszka wina w ciągu dwóch tygodni. Ale dla tych, którzy powstrzymują się od alkoholu, zwykle dość łatwo jest znaleźć bezalkoholową nalewkę, która wykorzystuje glicerynę jako środek do ekstrakcji.

Dlaczego warto wziąć nalewkę?

Nalewki są jednymi z najlepszych sposobów spożywania ziołowych lekarstw. Tam, gdzie nasze ciała zużywają tylko około 50% leków ziołowych w postaci kapsułek i tabletek, zażywanie nalewki pozwala uzyskać około 98% ekstraktów ziołowych. Ponadto nalewki są znacznie silniejsze ze względu na duże stężenie ziół w mniejszej dawce. Podczas gdy kapsułki trawią i wchłaniają się po około 20-30 minutach, nalewki są szybko wchłaniane przez błony śluzowe jamy ustnej, co oznacza, że efekty są odczuwalne znacznie szybciej.

Ponadto suszone zioła w proszku mogą z czasem tracić moc, przez co stają się mniej skuteczne i wymagają większych dawek. Z kolei płynna forma nalewki zachowuje właściwości ziół znacznie dłużej.

Wreszcie nalewka zwykle działa znacznie szybciej niż kapsułka lub proszek. Chociaż każdy organizm jest inny, to normalne jest, że objawy ustąpią w ciągu 30 minut od zażycia nalewki. Im więcej bierzesz w ciągu dnia, tym większa poprawa będzie widoczna.

Jak znaleźć najlepszą nalewkę

Kiedy zaczynasz korzystać z nalewek, lepiej jest kupić je od renomowanej firmy, zamiast tworzyć własne. W ten sposób dowiesz się, jak nalewka ma wyglądać, pachnieć i smakować oraz jak dobrze na Ciebie działa. Poszukaj butelek z etykietą zawierającą następujące szczegóły:

• Nazwa zwyczajowa rośliny • Łacińska nazwa rośliny • Użyta część rośliny (w tym, czy jest świeża, czy suszona) • Źródło roślinne (gdzie było karmione lub uprawiane) • Rodzaj spirytusu i procent alkoholu • Numer partii • Data • Wszelkie specjalne instrukcje (np. Tylko do użytku zewnętrznego

Kiedy już lepiej zaznajomisz się z nalewkami, przygotowywanie własnych nalewek jest łatwe i dość niedrogie, a czasami może przynieść jeszcze skuteczniejsze remedium, ponieważ są one świeższe. W Internecie jest mnóstwo przepisów, ale najłatwiej jest zmieszać roślinę (świeżą lub suszoną) w słoiku lub butelce z wysokoprocentowym alkoholem, takim jak Everclear lub wódka, szczelnie zamknąć słoik i pozostawić go na kilka tygodni (potrząsając raz dziennie). Po około 3-4 tygodniach przelej płyn przez filtr do kawy lub gazę, aby pozbyć się osadów, a następnie weź tak, jak kupiłeś nalewkę. (Ponownie, dobrze jest zacząć od mniejszej dawki, aby upewnić się, że nie wystąpią niepożądane reakcje).

Jak wziąć nalewkę

Najlepszym sposobem na pobranie nalewki jest podjęzykowe, ponieważ dopływ krwi tętniczej pod językiem zapewnia najszybsze wchłanianie do krwiobiegu. Po prostu otwórz, unieś język i opróżnij zakraplacz lub łyżeczkę do podstawy ust za zębami.

Jeśli nie czujesz się komfortowo, robiąc to w ten sposób lub smak jest zbyt mocny, możesz również wlać dawkę do szklanki płynu i wypić, a nawet wymieszać z jedzeniem. Należy tylko pamiętać, że odczucie skutków w ten sposób może potrwać dłużej, ponieważ organizm musi strawić pokarm lub napój, zanim będzie mógł uzyskać dostęp do związków w nalewce.

Słowo porady

Nalewkom towarzyszy zwykle mocniejszy smak niż kapsułki. W przypadku niektórych ziół ten smak jest wyraźnie nieprzyjemny. Jednak podjęzykowe przyjmowanie nalewki może znacznie zmniejszyć odczuwany smak, ponieważ unikniesz kontaktu z kubkami smakowymi. Inną opcją jest wrzucenie nalewki do innego płynu, takiego jak woda lub nawet sok, rozcieńczając w ten sposób smak.

Jeśli wskazówki na butelce z nalewką wydają się dużo, to normalne. Aby były skuteczne, większość nalewek wymaga spożycia około 3 lub 4 zakraplaczy co kilka godzin, przynajmniej przez pierwszy dzień lub dwa. To powiedziawszy, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z ziołolecznictwem, dobrze jest zacząć od dawki niższej niż zalecana, aby upewnić się, że Twój organizm nie zareaguje niespodziewanie. Dodatkowo można wziąć zbyt dużo nalewki - jeśli butelka sugeruje zaprzestanie stosowania po pewnym czasie, nie oszukuj. Na koniec, zawsze badaj nalewkę, którą planujesz zażyć, aby upewnić się, że zawarte w niej zioła nie są spokrewnione z innymi roślinami, na które możesz być uczulony, ani nie kolidują z innymi przyjmowanymi lekami.

Oto kilka naszych ulubionych nalewek na zwykłe choroby zimowe:

Dziurawiec zwyczajny	czosnek
Tulsi (Święty Bazyli)	Czarny bez
Żeń-szeń	Ostropest plamisty
Damiana	Żywokost
Echinacea	Astragalus

Dziurawiec zwyczajny

Dziurawiec, jeden z najlepiej przebadanych obecnie leków ziołowych, okazał się wysoce skuteczny w leczeniu problemów emocjonalnych, takich jak sezonowe zaburzenia afektywne, a także lęk i depresja, dzięki temu, jak działa z serotoniną. Aby być skutecznym, musisz użyć ekstraktu z całej rośliny, więc szukaj tego wskazanego na nalewce, którą rozważasz.

Tulsi (Święty Bazyli)

To podnoszące na duchu, szczęśliwe zioło jest idealne na zimową depresję, ospałość i brak motywacji. Jeśli w zimne, ponure poranki ciężko jest ci wstawać z łóżka, kilka kropel nalewki tulasi doda ci wiosny do kroku.

Żeń-szeń

W przypadku sezonowych zaburzeń afektywnych, słabego krążenia, spowolnienia i braku energii, i prawie wszystkiego innego, korzyści płynące z tego korzenia sięgają setek lat. Jest powszechnie utożsamiany z medycyną chińską, ale amerykańscy rolnicy zbierali ją w lasach Michigan i Wisconsin, a następnie sprzedawali ją mieszkańcom miast za stromą marżę. Często chwalony jako lekarstwo na wszystko, co ci dolega, udowodniono, że żeń-szeń poprawia krążenie, a także energię, skupienie, a nawet - hm - zaburzenia erekcji. Zielarze zalecają poszukiwanie nalewek z „6-letniego” żeń-szenia, ponieważ zebranie korzenia młodszego może oznaczać mniejsze stężenie skutecznych fitomolekuł.

Damiana

krzew, który rośnie dziko w Indiach Zachodnich i Ameryce Środkowej, to pieprzowe zioło pobudza krew poruszającą się w żyłach, nie tylko pomagając z lodowymi stopami i dreszczami, których nie możesz się pozbyć, ale także poprawia nastrój, dodaje energii i łagodzi stres. Jest powszechnie stosowany w walce z impotencją i zwiększaniu libido. Nie mów, że cię nie ostrzegaliśmy.

Echinacea

Ta walcząca z zimnem super zioła może być używana do zwalczania wszelkich infekcji w organizmie, ale jest szczególnie skuteczna w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych. Zwiększając produkcję białych krwinek, zioło to jest równie skuteczne w zwalczaniu wirusów, bakterii i stanów zapalnych. Echinaceis jest rozpoznawany jako „zapobiegawczy i leczniczy”, więc możesz go przyjmować, nawet jeśli już jesteś chory.

czosnek

Ostry i rozgrzewający czosnek pomaga rozbijać śluz w organizmie, dzięki czemu jest szczególnie korzystny w przypadku przekrwienia dróg oddechowych. Silny zapach tworzą te same związki, które zwalczają choroby: acyliny zawierające siarkę, które działają przeciwutleniająco, przeciwgrzybicznie, przeciwbakteryjnie, a nawet przeciwwirusowo. Uważamy, że zdecydowanie warto ryzykować nieświeży oddech przez godzinę lub dwie. Podczas gdy niektórzy ludzie po prostu wrzucają goździk do ust i żują, wlewanie surowego czosnku do nalewki sprawi, że będzie on wyjątkowo silny i bardziej przyswajalny.

Czarny bez

Wiele badań z podwójnie ślepą próbą wykazało, że ponad 90% pacjentów z grypą poprawia się w ciągu zaledwie 2 dni od zażycia czarnego bzu. Dzieje się tak dzięki białku hemaglutyniny z czarnego bzu, które powstrzymuje replikację wirusa poprzez hamowanie jego zdolności wnikania do komórek. W przeciwieństwie do proszków i kapsułek, które mogą zawierać wywołujące nudności nasiona bzu czarnego, nalewka z czarnego bzu zapewnia, że otrzymujesz tylko to, co dobre, aby zwalczyć objawy grypy.

Ostropest plamisty

Myślisz o zimowym oczyszczeniu? Możesz najpierw spędzić trochę czasu z tym ziołem tonizującym wątrobę. Substancja czynna ostropestu plamistego, sylimaryna, ogranicza wytwarzanie wolnych rodników w wątrobie, uwalniając organ do wykonywania swojej pracy. Ostropest plamisty reguluje również poziom cukru we krwi, co jest ważne, jeśli masz skłonność do pomijania posiłków, tylko po to, aby podwoić piwo rzemieślnicze i pizzlater.

Żywokost

Bogate w wapń i witaminę C zioło to zwalcza stany zapalne, lecząc problemy, takie jak zapalenie zatok u nasady. Zawiera również alantoinę, która przyspiesza gojenie się ran i ran - świetna wiadomość dla osób cierpiących na surową, zaczerwienioną skórę spowodowaną nadmiernym wydmuchiwaniem nosa.

Astragalus

To cudowne zioło ma 1000-letnią historię walki ze zmęczeniem i chorobami. Replikując komórki odpornościowe, jest szokująco skuteczny w poprawianiu zdrowia od samego początku. korzyść uboczna: Astragalus promuje młodzieńczą, zrewitalizowaną skórę.