Dlaczego Warto ścielić łóżko Każdego Ranka

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Kiedy z ciężkimi oczami i bez kawy próbujesz rozciągnąć ostatni róg prześcieradła na materacu, z pewnością spędzisz kilka sennych sekund, zastanawiając się, dlaczego kłopoczesz się ścieleniem łóżka każdego ranka tylko po to, aby je zmęczyć co noc. Choć może się to wydawać żmudnym obowiązkiem, ścielenie łóżka jest cenną rutyną do przyjęcia, z korzyściami wykraczającymi poza twoją sypialnię. Ponieważ zbliża się Narodowy Dzień Pościeli do łóżka (11 września), nie ma lepszego czasu, aby dokładniej przyjrzeć się temu zdrowemu nawykowi.

Dlaczego

Najbardziej oczywista korzyść z codziennego ścielenia łóżka jest dość prosta: ładnie wygląda. Podobnie jak większość sypialni, Twoja jest prawdopodobnie udekorowana wokół łóżka, dzięki czemu miejsce, w którym śpisz, jest centralnym punktem pokoju. Prawdopodobnie nie skupisz się w żadnym innym pomieszczeniu w domu na chaotycznym, chaotycznym centrum, więc po co to robić w pomieszczeniu, które powinno być najbardziej relaksujące? Uporządkowanie łóżka sprawia, że cała sypialnia staje się estetyczną przestrzenią.

Jednak zalety schludnego rozsuwania się nie dotyczą tylko wyglądu. czysta, wygodna sypialnia tworzy przyjemne środowisko do snu, a badanie National Sleep Foundation z 2012 r. wykazało, że osoby, które ścielą łóżka codziennie, są o 19% bardziej skłonne do zgłaszania spokojnego snu. pościelone łóżko zapobiega osadzaniu się brudu i łupieżu pod prześcieradłami, więc możesz przestać leżeć w nocy, zastanawiając się, na jakich zakurzonych okropnościach możesz spać.

Nabranie nawyku ścielenia łóżka każdego ranka również rozpoczyna dzień od niewielkiego poczucia spełnienia i powoduje, że przyjmujesz inne zdrowe nawyki. Zanim się zorientujesz, Twoja poranna rutyna prostowania arkuszy może przełożyć się na, jak to ujął autor The Power of Habit Charles Duhigg, „lepszą produktywność, lepsze samopoczucie i lepsze umiejętności trzymania się budżetu”. Ponadto oznacza to, że nie będziesz musiał spieszyć się, aby zarzucić koc na swój nagi materac za każdym razem, gdy przyjdzie firma.

Jak

Ok, więc ścielenie łóżka to świetny pomysł. Nie zmienia to faktu, że może to być bolesne uciążliwe lub że prześcieradła na miarę są jednym z najbardziej irytujących i tajemniczych przedmiotów znanych ludzkości. Na szczęście firmy takie jak Crane & Canopy tworzą pościel, która nie tylko wygląda i jest luksusowa, ale jest również sprytnie zaprojektowana, aby uprościć proces ścielenia łóżka. Połącz niektóre inteligentne produkty firmy z kilkoma naszymi wskazówkami i sztuczkami, a będziesz na dobrej drodze do swobodnej, przewiewnej porannej rutyny.

Po pierwsze, zrezygnuj z tego górnego arkusza i kup zestaw arkuszy, który go nie zawiera. Górne prześcieradło kończy się codziennie rano zmiażdżone w nogach łóżka, a między skomplikowanymi poszewkami na kołdry i mylącymi prześcieradłami z dopasowaniem masz wystarczająco dużo na talerzu.

Kiedy już się tym zajmie, pora rozpracować niektóre zagięcia w tych poszewkach na kołdry. Jasne, w teorii wydają się dość proste: rozpakuj spód, włóż koc i voilà! doskonale chroniona kołdra. Jednak każdy, kto kiedykolwiek próbował zastosować tę teorię w praktyce, wie, że prawda nie jest taka prosta. Próba włożenia kołdry do tradycyjnej poszwy na kołdrę jest pod wieloma względami jak próba kąpieli kota. Nawet jeśli uda ci się wykonać zadanie, prawdopodobnie stracisz przy tym wiele dumy i cierpliwości. Przestań utrudniać sobie życie i zainwestuj w dużo bardziej przemyślany projekt kołdry. Pokrowiec Hayes Novduvet firmy Crane & Canopy nie tylko umieszcza zamek błyskawiczny pośrodku, aby ułatwić wypychanie, ale ma również narożne wiązania, które utrzymują kołdrę na miejscu, oraz dwukolorowy projekt, który bezproblemowo tworzy wygląd starannie wykonanego łóżka.

W końcu dochodzimy do prawdziwego Everestu ścielenia łóżek: prześcieradła z gumką. Posłuchaj, niewiele możemy zrobić z wrodzoną głupotą dopasowanych prześcieradeł. Rogi są wygięte i rozciągliwe, a gumka tworzy przypominającą amebę plamę, która sprawia, że znalezienie właściwej orientacji prześcieradła jest prawie tak frustrujące, jak próba wepchnięcia tych głupich rogów w dół na materac. Jest jednak jedna mała, pocieszająca wskazówka, którą możemy ci dać: zakładając prześcieradło, znajdź metkę i umieść ją w nogach łóżka. W przypadku łóżek typu queen tag będzie znajdować się po prawej stronie, a w przypadku łóżek typu king-size po lewej stronie. Gwarantuje to, że kładziesz prześcieradło we właściwy sposób za pierwszym razem i nie będziesz musiał się mocować, aby znaleźć właściwe miejsce.

Czynnik wow

Teraz, gdy masz już kilka wskazówek, jak uprościć ten nowy nawyk (i kilka faktów, które sprawiają, że jest to warte zachodu), zechcesz upewnić się, że Twoje teraz czyste łóżko wygląda tak dobrze, jak się czuje. W przypadku jedwabistych prześcieradeł nie potrzebujesz największej liczby nici. 300-400 sztuk zapewni Ci cudowną miękkość, a jednowarstwowy splot bawełny lub satyny zapewni Ci przytulność.

Możesz sprawić, że granie w hosta lub pranie będzie trochę łatwiejsze, posiadając wiele zestawów pościeli, dzięki czemu nie będziesz mieć gołych materacy, gdy nadejdzie czas na zmianę pościeli. Pamiętaj też, aby wziąć pod uwagę pogodę - lekki koc jest idealny na lato, ale pożałujesz, że nie masz innych opcji, gdy nadejdzie ostry chłód zimy.

Możesz mieć ochotę ubrać swoje świeżo zasłane łóżko w czystą biel hotelową, ale uważaj, aby Twoja sypialnia wyglądała sterylnie i nie na miejscu w przytulnym wnętrzu Twojego domu. Zamiast tego dodaj akcenty kolorów oraz różnorodne tekstury i wzory, aby Twoje łóżko było bardziej zachęcające. Nie bój się też myśleć poza planem. Połącz odważną poszewkę na kołdrę z wzorzystymi fiszbinami, a następnie zrównoważyć całość prostymi, solidnymi prześcieradłami.

Poduszki to świetny sposób na uatrakcyjnienie sypialni, a różnorodność mniejszych poduszek, do których można dodać akcesoria, ułatwia zmianę wyglądu łóżka. Pamiętaj o zasadzie liczb nieparzystych, jeśli chodzi o poduszki; wyeliminowanie idealnej symetrii sprawia, że cały pokój wydaje się miękki, luksusowy i przytulny.

Nadszedł czas, aby przestać co noc wkładać się w bałagan i zacząć korzystać z zalet ścielenia łóżka. Zaopatrz się w sprytną pościel, trzymaj te pomocne sztuczki w rękawie i dodawaj porankom nowego, zdrowego nawyku.