Wprowadzenie Do Coachingu Relacji Dla Mężczyzn

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Izolacja społeczna zmieniła wiele rzeczy w naszym dzisiejszym życiu. Jednym z najbardziej subtelnych, a jednocześnie najbardziej znaczących, jest to, jak zmieniło nasze życie miłosne. Jeśli możemy stwierdzić to, co oczywiste, to dziwny czas na bycie w związku. A skoro o tym mowa, to dziwny czas, żeby nie być w związku. Być może jest to szczególnie dziwne, gdy próbujesz wejść w związek.

Niemniej jednak istoty ludzkie trwają. Bez względu na to, jak niezręczne, nużące, a nawet groźne są inni ludzie, wciąż pragniemy połączenia tak bardzo, że zrobimy wszystko, aby to osiągnąć.

Dlatego pomyśleliśmy, że teraz może być idealny moment na wprowadzenie Cię w coaching relacji.

Jeśli znasz już coaching relacji, istnieje prawdopodobieństwo, że usłyszałeś o tym od koleżanki, a nie dlatego, że sam się temu przyjrzałeś. Kobiety są statystycznie znacznie bardziej skłonne do szukania obiektywnych informacji zwrotnych na temat ich romantycznego życia, a anegdotycznie większość trenerów relacji, z którymi rozmawiałem w tym artykule, potwierdziło, że większość ich klientów to kobiety.

To ma sens. Przez długi czas - jak przez eony - mężczyźni byli jedynymi arbitrem dynamiki relacji. To dużo mocy i prawdopodobnie wszyscy możemy się zgodzić, że jest ona często nadużywana. W rezultacie, mimo że zmiana kultury w kierunku równości jest lodowato powolna, to normalne jest, że faceci czują się nieco sfrustrowani tym, jak zmieniają się zasady. Stawia mężczyzn na pozycji, w jakiej nigdy wcześniej nie byli, jeśli chodzi o nawigację w związkach: muszą zapytać o drogę.

Nie pomaga to, że ogólnie w branży trenerskiej roi się od pozerów, kretynów i szarlatanów. Ponieważ trenerzy nie muszą chodzić do szkoły ze względu na to, co robią, i nie ma przepisów dotyczących ich branży, na polu jest pełno bzdur trenerów, którzy rozpowiadają aforyzmy, które według nich zmienią Twoje życie w zaledwie sześciu łatwych krokach, za jedyne sześć łatwych płatności.

Nie oznacza to jednak, że coaching relacji jest złym pomysłem. W każdym razie nie gorsze niż gmatwanie się według niezdrowego, niespełniającego schematu i nadzieja, że coś się zmieni. Jeśli Twój status w związku nie jest taki, jaki byś chciał, ale nie wiesz, dlaczego ani jak go zmienić, znalezienie odpowiedniego trenera relacji może być przełomem, którego szukałeś.

Co robią trenerzy relacji?

Google „trener relacji dla facetów”, a znajdziesz oszałamiający wachlarz podejść do leczenia wszelkiego rodzaju romantycznych nieszczęść. Są trenerzy, którzy obiecują, że pomogą Ci umówić się na randkę po jednym seminarium online, i trenerzy, którzy dołączają do tych terminów, aby robić notatki na temat twoich wyników. Są trenerzy, którzy nauczą cię, jak projektować więcej obrazu „alfa”, który (obiecują) przyciągać wszystkie kobiety, a także taktyki psychologicznej manipulacji, aby pokonać opór kobiety. Na drugim końcu spektrum są trenerzy, którzy opowiadają się za bardziej mistycznym podejściem, oferując pomoc w okiełznaniu niewidzialnej energii, aby przyciągnąć kobiety do swojego życia bez żadnego wysiłku z Twojej strony.

Są też tacy, którzy bardziej przypominają konsultantów ds. Relacji. Trener relacji Mark Groves, który woli nazywać siebie „specjalistą od kontaktów międzyludzkich”, ćwiczy na kompromisie pomiędzy terapią a rozmową z przyjacielem. Łącząc elementy psychologii i psychiatrii z technikami samopomocy, ten styl coachingu relacji zwykle wymaga poświęcenia dużo czasu sobie, zanim skierujesz uwagę na inną osobę w swoim życiu.

Trener relacji i założyciel ManTalks, Connor Beaton, podąża podobną drogą. „Większość mężczyzn chce odnieść sukces w związkach, ale nigdy nie uczono ich podstawowych zasad dotyczących tego, co może spowodować, że sabotują siebie i relacje, nawet o tym nie wiedząc” - wyjaśnia.

Podejście Beatona obejmuje element zwany „Shadow Work”, który koncentruje się na tej części psychiki, którą ludzie normalnie ukrywają, odrzucają lub unikają: „To jest ta część umysłu, która powoduje różnego rodzaju zamęt, niepewność i niepowodzenia. Zagłębię się w ich przeszłe związki, system rodzinny i przeprowadzę ich przez określone ćwiczenia, aby odkryć część ich samych, która spowodowała sabotaż. Następnie tworzę zadania, które pokrywają się z pracą, którą każdy mężczyzna musi wykonać, aby zmienić swoje podstawowe nawyki i wykorzystać więcej swojego potencjału”.

Skąd wiesz, że potrzebujesz trenera relacji?

Większość facetów, którzy pracują z trenerem relacji, skupia się na rozwiązaniu konkretnego problemu, a wielu trenerów projektuje całą swoją praktykę wokół jednego lub więcej takich problemów. Niektórzy klienci szukają pomocy w rozpoczęciu życia miłosnego, np. Zbliżanie się do kobiet, umawianie się na drugą randkę, spotkanie z kobietą, którą mogliby przedstawić swojej mamie. Inni mają nadzieję na ożywienie stagnacji długoterminowych relacji, a nawet obronę przed zerwaniem lub rozwodem.

Według Beatona ta ostatnia grupa reprezentuje znaczną liczbę klientów płci męskiej. „Wielu mężczyzn pracuje z [trenerem], dopóki ich wyzwania i problemy nie staną się przytłaczające” - mówi.

Groves dodaje, że mężczyznom trudniej jest dostrzec, kiedy w związku coś nie układa się dobrze niż kobietom. Jego doświadczenie pokrywa się ze statystyką, według której kobiety znacznie częściej niż mężczyźni inicjują rozstania i rozwody. „Zwykle od lat próbuje rozwiązać problem. Zanim mówi o rozwodzie, już podjęła decyzję i nic nie możesz zrobić”. To ciekawe odwrócenie tradycyjnej dynamiki władzy w romantycznych związkach. Po tak długim okresie bycia historycznie podporządkowaną grupą, kobiety (dla własnego przetrwania) nauczyły się wyczuwać i szybko dostosowywać się do niewypowiedzianych sygnałów związku, subtelnych zmian, napięć i traum, które kryją się pod powierzchnią.

„Nie możesz pracować z trenerem, jeśli myślisz o ofierze”.

Natomiast mężczyźni często gubią się, gdy napotykają coś, czego nie rozumieją. A kiedy ich słabości zostaną ujawnione, albo atakują, albo dokonują samosabotażu. „Oszukujemy, kłamiemy, odłączamy się, aby uchronić się przed przekroczeniem naszych ograniczeń, aby uchronić się przed zranieniem” - mówi Groves.

Wracamy również do tego samego typu relacji w kółko, nieświadomie szukając w kółko tego samego problemu, w złym wysiłku, aby w końcu rozwiązać go dobrze. „Zwykle pasujemy do ludzi, którzy są dla nas wyzwalaczami, a my jesteśmy dla nich wyzwalaczami” - mówi Groves. „Ale dobre relacje powinny pomóc Ci znaleźć się w miejscu, w którym nigdy nie byłeś”.

Jeśli zauważyłeś te samosabotujące wzorce występujące w twoich związkach, to dobry sygnał, że jesteś gotowy do współpracy z trenerem relacji - o ile jest jeszcze jeden element.

„Nie pracuję z nikim, kto nie jest gotowy na zmiany” - mówi Groves. „Nie możesz pracować z trenerem, jeśli masz nastawienie do ofiary. Większość ludzi mówi rzeczy, których chcą od związków, żyjąc w sposób, który jest całkowicie niezgodny z tym. Nie powiem komuś, żeby zrobił coś, czego nie chce, ale popchnę go do rezultatów, o których mówią, że chcą”.

Jak działa coaching relacji?

Każdy trener relacji działa inaczej, co oznacza, że zazwyczaj istnieje opcja dla każdej osobowości i stylu uczenia się. Niektórzy trenerzy oferują seminaria i kursy online, więc możesz jechać we własnym tempie. Inni łączą to podejście do majsterkowania z regularnymi sesjami viphone lub czatem wideo, aby zaoferować bardziej ukierunkowane porady i odpowiedzialność.

Groves wykorzystuje kombinację technik zorientowanych na osobę i grupę, oferując coaching poprzez kursy, warsztaty, konferencje i niezwykle popularne podcasty. Dla niego podejście wieloplatformowe to możliwość nauczania w skali globalnej, wykorzystującej nie tylko własny głos i pomysły, ale także głosy ekspertów, z którymi prowadzi dialog.

Inni trenerzy relacji pracują bardziej na wzór terapeuty lub osobistego trenera, spotykając się z klientami jeden na jeden na dłuższych sesjach co tydzień. Beaton stosuje to bardziej intymne, indywidualne podejście: „Mężczyźni generalnie pracują ze mną przy cotygodniowych godzinnych rozmowach telefonicznych i przy zadaniach pomiędzy sesjami”.

Jakie problemy może rozwiązać trener relacji?

Groves mówi, że dominująca narracja kulturowa o mężczyznach - że są płytcy, mają lęk przed zobowiązaniami i zajmują się głównie seksem - stanowi poważną przeszkodę dla tych, którzy naprawdę chcą polepszyć relacje w związkach.

„Mężczyźni żyją w więzieniu z własnych uczuć. Powiedziano im, żeby byli silni i milczący, żeby nie okazywali słabości. A teraz chcemy, aby byli otwarci i emocjonalni, ale nie zachęcamy do tego strukturą społeczną”.

Dlatego zamiast skupiać się na pomaganiu facetowi w lepszym ubieraniu się lub opracowywaniu radaru otwierającego się na serce kobiety, Groves koncentruje swoją pracę na życiu wewnętrznym klienta - jego emocjonalnej dyspozycyjności, otwartości na opiekę i bagażu, jaki niosą z wychowania, np. jako mnogość tabu wokół seksu. Bez możliwości rozwiązania tych problemów przechodzą jeden związek za drugim, czując się zdezorientowani, niespełnieni i sfrustrowani. Co najgorsze, rozwijają podświadome oczekiwanie, że tak właśnie wygląda normalny związek. To oczekiwanie uczy ich, jak uderzać w hamulce, gdy związek grozi ujawnieniem ich słabości.

Beaton się zgadza. „Większość mężczyzn chce odnieść sukces w związkach, ale nigdy nie uczono ich podstawowych zasad tego, co może spowodować, że sabotują związek, nawet o tym nie wiedząc”. Mówi, że coaching może zaoferować tym mężczyznom „bardzo jasną ścieżkę do kultywowania samokontroli i samoświadomości. Posiadanie kogoś, kto może ich prowadzić i mentorować, może być niezwykle korzystne dla pewności siebie i poczucia własnej wartości mężczyzny, a nawet może pomóc mu w znalezieniu wyraźniejszego poczucia celu w życiu”.

Jak długo trwa coaching relacji?

Powszechnym twierdzeniem trenerów relacji jest to, że ich programy „działają” w ciągu zaledwie kilku tygodni, jeśli nie dni. Nawet Groves i Beaton powiedzieli, że ich klienci osiągają rezultaty z niezwykłą szybkością. To znaczy, o ile ci klienci wykonują pracę.

„W ciągu zaledwie dwóch tygodni możesz odkryć tak wiele niesamowitych informacji o tym, czego Cię nauczono i z czym zostałeś wychowany, dlaczego masz określone wzorce” - mówi Groves. „Ale musisz być gotów zmierzyć się z prawdą o tym, kim jesteś i jak się pokazujesz”.

„Całe nauczanie polega po prostu na pytaniu:„ Czy jesteś gotowy wziąć odpowiedzialność za swoje życie?”. Kiedy to zrobisz, Twoje życie się zmieni”.

Beaton dodaje, że gwarancja „wyników lub zwrotu pieniędzy” powszechnie oferowana w świecie coachingu jest wskaźnikiem niskiej jakości. „To sposób na sprzedawanie ludziom programów, których normalnie nie kupują, i dawanie ludziom wyjścia, gdy sprawy stają się trudne. Widziałem niezliczone osoby, które płaciły za ważne coachingi, wkładały 70% wysiłku potrzebnego do pracy, nie osiągając oczekiwanych wyników, a następnie obwiniają za to program lub trenera.”

Porównuje to do trenera zatrudniającego sportowca olimpijskiego, który oferował gwarancję zwrotu pieniędzy, gdyby nie wygrali złota. Co więcej, dodaje Beaton, dynamika mentoringu coacha jest sama w sobie relacją. Jeśli szukasz gwarancji zwrotu pieniędzy, to niewiele mówi o Twoim podejściu do romantycznych związków.

Innymi słowy, bez względu na wymierne rezultaty, jakich oczekuje klient, szybkość postępów w coachingu zależy od jego zaangażowania w pracę.

„Ostatecznie” - mówi Groves - „całe nauczanie polega po prostu na pytaniu:„ Czy jesteś gotowy wziąć odpowiedzialność za swoje życie?”. Kiedy tak się stanie, Twoje życie się zmieni”.

Jak znaleźć dobrego trenera relacji?

Ważne jest, aby znaleźć trenera, który nie gwarantuje rezultatu zewnętrznego (nowa dziewczyna, pełny harmonogram społeczny, odnowione małżeństwo) w określonym czasie. Dobrze jest też pracować z kimś, kto ma osobiste doświadczenie w tym, przez co przechodzisz. Innymi słowy, nie chcesz być trenerem przez faceta, który twierdzi, że spędził życie krocząc nad kobietami, które padają mu do stóp. Chcesz kogoś zaznajomionego ze złamanym sercem, samotnością i nudnym horrorem sceny randkowej.

To powiedziawszy, wielu trenerów wykorzystuje swoje osobiste historie transformacji jako roszczenia do wiarygodności. Więc nie szukajcie tylko historii - szukajcie tego, co mówią, że się z niej nauczyli. Nasza kultura nauczyła nas, aby ubóstwiać niewłaściwy rodzaj relacji, mówi Groves: „„ Jestem z tobą, ponieważ sprawiasz, że czuję się doskonały”w porównaniu z„ Jestem z tobą, ponieważ razem jesteśmy dobrzy i się nawzajem” lepiej””. Jeśli trener wskazuje swoje zewnętrzne okoliczności jako dowód swojej wiedzy, często jest to znak, że jego program dotyczy bardziej sztuczek niż rozwoju.

Jedyna rzecz, nad którą powinieneś zacząć teraz pracować

Oczywiście obecny stan spraw globalnych utrudnia wprowadzenie w życie wielu z tych zasad relacji - czy też nie? Kiedy zapytałem Grovesa i Beatona, czy faceci mogą coś zrobić, aby rozwiązać problemy ich relacji podczas tej pandemii, zaskoczyli mnie, że odpowiedź jest gotowa. Bez względu na to, jak wygląda Twoje życie miłosne - randkowanie, małżeństwo, polowanie lub niedawno rozstanie - możesz natychmiast zacząć je poprawiać, ćwicząc płynność emocjonalną.

„Emocje są walutą przyszłości” - mówi Groves. „Musimy zbudować inteligencję emocjonalną, uczyć się i rozumieć siebie, zacząć od słów uczuć. To nowy język, a jeśli nigdy nie nauczyłeś się czuć lub nie widziałeś konfliktu, którym zarządza się z intymnością, skąd byś wiedział, jak to zrobić?”

Groves mówi, że w wyniku braku licencji na odczuwanie mężczyźni mają tendencję do wyrażania swojego wewnętrznego doświadczenia za pomocą jednej lub dwóch emocji. Wszystkie negatywne uczucia są raczej agresją niż strachem, żalem czy nawet czystą złością.

„Emocje są walutą przyszłości”.

„Wielu ludzi z Zachodu obwinia swoje problemy o wszystko oprócz siebie” - mówi Beaton - „a potem zastanawia się, dlaczego ich życie nie układa się. Wielu mężczyzn, którzy przychodzą ze mną do pracy, ma zaparcia emocjonalne i nigdy nie uczono ich, jak się czuć, nie mówiąc już o zrozumieniu swoich emocji. Jest to ważne w życiu człowieka i nie powinno się go ignorować. Muszą nauczyć się odczytywać dane, mówić własnym językiem emocjonalnym”.

„Musimy się nauczyć, że nasza wrażliwość i emocje nie są związane z naszą męskością” - dodaje Groves. „Nauka wyrażania bólu słowami, a nie krzyczeniem, tupaniem czy dziurkowaniem, jest rewolucją”.

Mówi, że nadszedł czas, aby mężczyźni przestali uchylać się od odpowiedzialności za to, jak się czują jako jednostki. „Nie możemy oczekiwać, że kobiety nas uratują - musimy pokazać się dla siebie i dla siebie nawzajem”.