8 Najlepszych Pasm Oporowych Do Każdego Rodzaju Treningu

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Każdy może znaleźć odpowiedni sprzęt, który pomoże mu pozostać w formie w zaciszu własnego domu. Powiedziawszy to, nie każdy ma idealne miejsce na rozbudowaną domową siłownię, w takim przypadku chcesz zainwestować w uniwersalne i kompaktowe elementy, takie jak piłka lekarska, kompaktowa sztanga i wysokiej jakości hantle. Jeśli zaczynasz budować własną siłownię z niedrogim sprzętem do domowej siłowni, najwygodniej jest zacząć od opasek. Te opaski są prostym, ale skutecznym narzędziem, którego można używać do ćwiczeń i budowania mięśni, a także do zwiększania próchnicy i elastyczności. Nie byłoby rozciągliwe nazywanie ich „siłownią w torbie”.

Opaski do ćwiczeń mają różne kształty, kolory i poziomy oporu. Rodzaje ćwiczeń, które będziesz wykonywać, wpłyną na to, które z nich jest dla Ciebie odpowiednie. Aby ułatwić znalezienie idealnego dopasowania, zebraliśmy jedne z najlepszych opasek do każdego rodzaju treningu. Niezależnie od tego, czy chcesz wzmocnić triceps, zwiększyć elastyczność, czy też zbudować siłę w czasie, taśma oporowa jest dla Ciebie odpowiednia.

Najlepszy kompletny zestaw: 11-częściowe opaski premium Tribe

Jeśli nie jesteś jeszcze pewien, do czego będziesz używać swoich opasek, ale chcesz mieć pewność, że wszystkie podstawy są zakryte, poszukaj wysokiej jakości kompletnego zestawu, takiego jak ten od Tribe. W zestawie znajduje się pięć opasek oznaczonych kolorami na różnych poziomach oporu, dwie wyściełane rączki z miękkimi uchwytami, dwa miękkie paski na kostki i kotwica zabezpieczająca drzwi. Dzięki wodoodpornej torbie jest to nie tylko świetna opcja w podróży, ale możesz także skonfigurować wiele elementów tak, aby ujędrnić klatkę piersiową, mięśnie brzucha, bicepsy, nogi, pośladki i nie tylko. Celuj w określone grupy mięśni za pomocą tych pasm, aby ćwiczyć górną i dolną część ciała.

Najlepszy niedrogi zestaw: Dopasuj uproszczone opaski do ćwiczeń z pętlą oporową

Z drugiej strony możesz po prostu wypróbować zestaw taśm do ćwiczeń, zanim zainwestujesz w większy zestaw. Jeśli tak jest lub po prostu chcesz, aby mały zestaw sprzętu uzupełniał Twoją dotychczasową rutynę ćwiczeń, spójrz na opaski do ćwiczeń Fit Simplify Resistance Loop. Takie opaski pętlowe nie mają uchwytów ani uchwytów; zamiast tego są wykonane w 100% z naturalnego lateksu i tworzą pełną pętlę 12 na 2 w. Prosta konstrukcja sprawia, że są one doskonałym narzędziem podczas ćwiczeń takich jak pilates, kiedy chcesz podkręcić swój trening. Są również często używane w fizjoterapii, zwłaszcza przez osoby cierpiące na urazy nóg, kolan i pleców.

Najlepsze do treningu siłowego: zestaw opasek fitness Insanity Resistance

Jeśli inwestujesz w opaski, ponieważ chcesz budować mięśnie, jest kilka rzeczy, na które warto zwrócić uwagę: opaski do układania w stosy, uniwersalne mocowania i wygodne uchwyty. Zestaw Fitness Insanity zawiera pięć taśm do ćwiczeń, które można ustawiać jeden na drugim, wodoodporną torbę do przenoszenia, paski na nogi i kostki oraz e-book z instrukcją ćwiczeń. Zawiera również mocowanie do drzwi, za pomocą którego możesz zabezpieczyć opaskę, co pozwala na wykonywanie bardziej złożonych i intensywnych ćwiczeń oporowych. W teście Fitness Insanity podoba nam się to, że opaski są zarówno trwałe, jak i sztaplowane, co pozwala łączyć wagę do równowartości 150 funtów. Pomyśl o nich jak o hantlach i kettlebellach zwiniętych w jeden produkt fitness.

Najlepsze do podciągania: Serious Steel Assisted Pull-Up Band

Jedną z zalet taśm oporowych jest to, że mogą one zastąpić nawet nieporęczny sprzęt do ćwiczeń, taki jak drążki do podciągania się. Opaski wspomagane do podciągania Serious Steel zostały stworzone, aby pomóc Ci poprawić podciągnięcie, ale można ich również użyć do rozciągnięcia i wzmocnienia. Zespoły mają sześć różnych poziomów oporu: od 2 do 15 funtów, 5 do 35 funtów, 10 do 50 funtów, 25 do 80 funtów, 50 do 120 funtów i 60 do 150 funtów. Wybierając, zastanów się nad przeciwwagą, której zwykle używałbyś na siłowni i wybierz równoważną opaskę. Serious Steel ma również przewodnik po podciągnięciu na swojej stronie, który pomoże Ci podjąć decyzję. Możesz także zastąpić drążek do podciągania, gdy będziesz gotowy.

Najlepsze do loków i ćwiczeń ciągnących: zestaw pasków oporowych Whatafit

Przenieś swoje ćwiczenia i loki na wyższy poziom dzięki opasce oporowej stworzonej przez Whatafit. Jest wyposażony w pięć regulowanych pasków o wadze od 10 funtów do 50 funtów, co zapewnia wszechstronny trening. Opaski te mogą być używane osobno lub w połączeniu, aby uzyskać jeszcze bardziej intensywny trening. Antypoślizgowy uchwyt sprawia, że jest to niezawodny sprzęt do ćwiczeń. Taśmy oporowe są również dostarczane z etui podróżnym ułatwiającym przenoszenie. To sprawia, że są idealne zarówno do użytku domowego, jak i na zewnątrz. Niezależnie od tego, czy starasz się zachować formę podczas pracy w domu, czy na wakacjach gdzieś daleko, nadal możesz zachować spójność swojej rutyny fitness.

Najlepsze dla nóg: zespoły oporu bogate w te

Opaski oporowe już teraz zapewniają najbardziej wszechstronny trening, o jaki możesz poprosić. Jeśli jednak chcesz skupić się na ujędrnianiu nóg i okolicy pośladków, te opaski są najlepszą opcją. Dzięki trzem różnym poziomom oporu: niskim, średnim i ciężkim, możesz z łatwością ujędrnić uda i trenować mięśnie brzucha. Te opaski pętelkowe są wykonane z tkaniny zamiast zwykłej gumy, dzięki czemu są wygodniejsze w użyciu. Co więcej, pomaga uniknąć ciągnięcia się za skórę i zwijania opasek podczas ćwiczeń. Te paski są również kompaktowe, więc możesz je po prostu włożyć do torby i zabrać ze sobą, gdziekolwiek jesteś.

Najlepsze do jogi: opaski do ćwiczeń Letsfit Resistance Loop

Inną niedrogą opcją, którą możesz rozważyć, są te najlepiej sprzedające się opaski oporowe Letsfit. Od bardzo lekkiego do bardzo ciężkiego, masz do dyspozycji pięć różnych poziomów oporu. Te wytrzymałe opaski są idealne do różnego rodzaju treningów, zwłaszcza podczas jogurtu pilates. Za pomocą tego narzędzia możesz ćwiczyć szeroki zakres mięśni, w tym między innymi ramiona, brzuch i pośladki. Te paski pętelkowe są lekkie do tego stopnia, że można je łatwo zmieścić w kieszeni. Tak, możesz ćwiczyć i zabrać te opaski bez żadnych problemów do swojego miejsca pracy, siłowni, a nawet podczas wakacji. Gdziekolwiek jesteś, te zespoły są świetne w użyciu.

Najlepsze do ćwiczeń ogólnych: zestaw pasków oporu Veick

Jeśli nie szukasz niczego konkretnego, ale nadal chcesz, aby Twój trening był aktywny, możesz zdecydować się na ten zestaw opasek. Te opaski są idealne do każdego rodzaju treningu, który chcesz wykonywać codziennie. Niezależnie od tego, czy chcesz po prostu rozciągnąć mięśnie, czy wykonać intensywny trening siłowy, te opaski z łatwością nadążą. Jest wyposażony w pięć pasm o wadze od 10 do 50 funtów, które można stosować samodzielnie lub w połączeniu, aby uzyskać całkowity opór 150 funtów. Mają również wyściełane rączki zapewniające pewny i wygodny chwyt. Podobnie jak większość taśm oporowych, są również przenośne i wszechstronne.