Bartender Fight Club To Rzecz: Program Fitness Dla Miksologów

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Powiedzmy, że wziąłeś najlepszych barmanów z miast w całym kraju i wprowadziłeś ich do rygorystycznego harmonogramu bokserskiego z planami walki ze sobą w pijackim wykonaniu Fight Club. Brzmi trochę szalenie, prawda? Cóż, to się naprawdę dzieje… i to naprawdę dobra rzecz.

W branży, w której smażone na głębokim tłuszczu przekąski z food trucków zastępują sałatki białkowe, a pełne osiem godzin snu oznacza od 5:00 do 13:00, TequilCazadores i Bartending Boxing Organization współpracują w ramach programu, który pomaga barmanom chodzić na siłownię, ograniczać picie alkoholu i rozwijać się ogólnie zdrowsze nawyki.

Przez trzy miesiące barmani uczestniczą w brutalnych treningach trzy razy w tygodniu. Otrzymują treningi w domu i podczas podróży, które sprawiają, że zwykli śmiertelnicy są na skraju wymiotów, a także plan posiłków i porady żywieniowe. To programowanie zostało opracowane przez Tommy Neff, byłego boksera i trenera boksu z północnej części stanu Nowy Jork.

„Nie próbujemy robić zabójców”, mówi Neff w The Manual. „Zdajemy sobie sprawę, że barmani pracują do późnych godzin nocnych na pełny etat, ale to poprawia ich kondycję i zmienia ich styl życia”.

Szkolenie Barmanów

W każdy poniedziałek, środę i piątek menadżer baru Death & Co. Denver, Alex Jump, łapie przejażdżkę do swojej siłowni bokserskiej, gdzie grupa barmanów czeka na tortury kolejnego treningu. Połączenie biegania, przysiadów, pompek, kondycji, treningu wytrzymałościowego i sparingów nada Jump'owi waleczną formę.

„W pierwszej kolejności skupiamy się na nauce techniki i przygotowaniu do wykonywania pełnych rund” - mówi Jump. „Potem zacząłem myśleć o swojej diecie i odstawić cukier i nabiał. Myślę o zrobieniu keto przez jakiś czas, aby dostać się do kategorii wagowej."

Barmani otrzymują również dwa plany treningowe opracowane przez Neff do wykonania poza siłownią:

• połączenie „biegów długodystansowych” i „sprintów krótkodystansowych”.
• 10-rundowy, wielopoziomowy (początkujący, średni lub zaawansowany) trening „w domu lub w drodze”, który nie wymaga żadnego sprzętu.

Przerwij to, co robisz (i pijesz) i wypróbuj pierwsze cztery rundy domowego treningu barmanów. Wykonuj każdą rundę przez 1:30 minuty z 1-minutową przerwą między:

• Runda 1: pajacyki. Skrzyżuj stopy przed sobą. Wyciągnij ramiona aż nad głowę.
• Runda 2: Skrzynia Cienia. Pozostań miły i luźny, rzucając wiele kombinacji. Zmieszaj szybkie uderzenia z uderzeniami mocy.
• Runda 3: Alpiniści. W pozycji push-up kieruj kolana w kierunku klatki piersiowej, jedną nogą na raz. Utrzymuj szybkie tempo.
• Runda 4: Kolana do łokci (jazda na rowerze). Leżąc na plecach, dotknij prawym łokciem lewego kolana, a następnie lewym łokciem do prawego kolana. Trzymaj mięśnie brzucha cały czas.

Większość barmanów wybranych do udziału w Bartender Boxing zaczynało bez wcześniejszego programu fitness. W końcu kto chce pobiegać na bieżni po wieczornych koktajlach? Ale Neff mówi: „Wolimy, żeby nie mieli innego doświadczenia bojowego”.

„Pierwsza sesja jest dość trudna” - śmieje się - ten delikatny, ale zabójczy śmiech wydaje się mieć każdy mądry trener boksu. „Każdego pierwszego dnia ludzie wymiotują, ale to dlatego, że jest to coś nowego. Robi się łatwiej i przyzwyczajają się do tego. Początkowe treningi polegają na przycinaniu tłuszczu i kręceniu tyłków w sposób kardio. Nie obchodzi nas, czy zwymiotują, o ile wrócą do tego”.

Andrew Freeman z Container Bar w Austin pracuje według tego samego harmonogramu ze swoim zespołem lokalnych barmanów. Dla każdego programu Barman Boxing wybiera się dwa miasta, a barmani w każdym z nich walczą ze sobą.

„Przed Bartender Boxingiem mogłem chodzić na siłownię raz lub dwa razy w tygodniu” - mówi Freeman. „Kończę pracę o 5:30 i śpię do 13:00, a potem czas wracać do pracy. Teraz pracuję nad czymś - wielką walką - to osiągalny cel fitness”.

Starszy menedżer marki TequilCazadores, Peter Macfarlane, dodaje, że „ponieważ barman stał się bardziej karierą niż pracą, istnieje większa świadomość jego podatkowego charakteru”.

Motywacja za boksem barmanów

Teraz, w drugim roku, Cazadores i Bartender Boxing ręcznie wybierają każdego barmana do programu, nie na podstawie tego, jak umiejętnie łączą staroświeckie lub społeczne obserwacje, ale na ich motywacji do zmiany stylu życia.

„Niedawno przeżyłem zerwanie znaczącej znajomości i patrzyłem na boks jako okazję, aby zacząć od nowa i dowiedzieć się, kim jestem” - mówi Jump. „Oczywiście to oczyszczające, uderzasz w różne rzeczy”.

Freeman ma podobną motywację: nie być tym facetem, który zostaje w domu przez cały dzień i gra w gry wideo. „Myślę, że to jest w nas zakorzenione biologicznie, że potrzeba konkurencyjnego kontaktu lub wewnętrznej ekspresji, aby coś wydobyć. Nie czyni cię prymitywnym. To ujście”- mówi.

Obaj barmani potwierdzają, że najtrudniej jest wstać z łóżka i wejść na siłownię, ale po treningu czują się o 100 procent lepiej.

Wyniki boksu barmańskiego

Po zakończeniu treningu grupy Jump i Freemana będą walczyć ze sobą. Ale poza tym, komu trafia TKO i któremu prawdopodobnie złamano nos (i straszną fajną bliznę), barmani odchodzą z dużo więcej.

W połowie programu Freeman wyeliminował smażone potrawy i piwo. Mówi też: „Szczerze mówiąc, jestem tak wyczerpany po opuszczeniu siłowni, że myśl o imprezowaniu jest męcząca”. Ograniczał też koktajle.

Jump podobnie przestał pić piwo, a noce przed treningiem będą miały tylko jedną whisky. „Boks na kacu jest taki nieszczęśliwy; uderzenie w głowę podczas mdłości, nie, dziękuję”.

Byli uczestnicy utrzymali nowe nawyki, dołączając do siłowni lub grupowych zajęć fitness, ograniczając alkohol i planując posiłki na wieczorne zmiany. Inni zmienili się całkowicie w legalnych bokserek amatorów.

„Barmani nie dbają o siebie”, mówi Jump, „ale możesz żyć zdrowo i pracować w tej branży. Cały program rozpoczął się, ponieważ był barman, który zaczął boksować i zdał sobie sprawę, że „piję za dużo” i przedstawił program Bacardi. Całe ich portfolio, w tym Cazadores, inspiruje barmanów do lepszego życia. Praca barmana z markami, którym na nas zależy, jest niesamowita”.