Czas Zacząć Myśleć O Zdrowiu Swojego Serca

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Rak wywołuje strach, ale wiele osób pozostaje dotkliwie nieświadomych istnienia cichego zabójcy, jakim jest choroba sercowo-naczyniowa. Cicho czeka i często uderza bez ostrzeżenia. Niewiele rodzin jest nietkniętych tą chorobą, w tym moja.

Moja rodzina cierpiała na choroby serca na długo przed moim urodzeniem. Mój dziadek ze strony ojca zmarł w 1961 roku. Mój tata miał wtedy zaledwie piętnaście lat. To prawda, mój dziadek palił i pracował w bardzo stresującej pracy, która wymagała długich zmian w odlewni żelaza. Stworzył formy, a następnie wylał stopione żelazo na żeliwne naczynia kuchenne i inne artykuły gospodarstwa domowego. Za każdym razem, gdy we własnej kuchni sięgam po jedną z przygotowanych przez niego patelni, przypomina mi się dziadek, którego nigdy nie spotkałem.

„Choroby układu krążenia zabijają więcej ludzi niż łącznie siedem następnych przyczyn zgonów”.

Mój dziadek ze strony matki, weteran II wojny światowej, zmarł podczas snu na poważny atak serca. Ja też go nie pamiętam. Miałem zaledwie dwa lata, kiedy zmarł. Znowu miał zupełnie inny styl życia i profil zdrowotny niż ja; palił i chorował na cukrzycę. Oba czynniki niewątpliwie przyczyniły się do jego przedwczesnej śmierci.

Obaj moi dziadkowie zmarli tuż po pięćdziesiątce i często zastanawiałem się, czy ten fakt nie ciążył na moim tacie, zanim sam został dziadkiem. Na szczęście mój tata wciąż żyje i widział, jak większość jego wnuków kończy liceum, niektórzy college, a jeden dołącza do Sił Powietrznych. Otrzymał możliwości, których odmówiono jego ojcu. Mój ojciec zawsze kładł duży nacisk na spędzanie czasu z rodziną. Czuję, że jego utrata w młodym wieku pozwoliła mu głębiej docenić czas, jaki ma.

Moja żona również cierpiała na choroby serca przez większość swojego życia. W wieku 12 lat jej matka miała pierwszy epizod serca. Doskonale pamięta, jak jej matka została zabrana w karetce, ale nie rozumiała takich słów jak angioplastyka. W ostatniej klasie liceum jej matka przeszła pierwszą operację bajpasów serca. Przez całe małżeństwo zajmowała się problemami związanymi z sercem. Przez większość życia paliła i nie prowadziła aktywnego trybu życia. Miała drugą operację bypassu podczas wakacji u nas. Moja żona przez większość swojego dorosłego życia obserwowała, jak jej matka walczy z tą chorobą. W 2018 roku przegrała bitwę i zmarła w wieku 69 lat.

Historia mojej rodziny może współgrać z innymi, którzy czytają tę historię. Z punktu widzenia eksperta zebrałem opinie ekspertów medycznych, którzy rozważali naukę o chorobach serca i sposoby zapobiegania tej chorobie.

Eksperci

John A. Osborne, M. D., Ph. D, FACC, FNLA: Dr Osborne jest wyszkolonym na Uniwersytecie Harvarda doktora medycyny (z fizjologii sercowo-naczyniowej) kardiologiem-lipidologiem. Posiada również dwudziestoletnie doświadczenie w badaniach klinicznych oraz w prowadzeniu dużej praktyki w zakresie kardiologii prewencyjnej i lipidowej. Obecnie studiuje w London School of Economics, uzyskując tytuł magistra w zakresie wyników zdrowotnych układu sercowo-naczyniowego, ekonomii i zarządzania.

Salim S. Virani, MD, Ph. D, FACC, FAHA: Dr Virani jest profesorem w sekcji kardiologii i badań układu sercowo-naczyniowego w Baylor College of Medicine w Houston w Teksasie. Jest także badaczem w programie Health Policy, Quality and Informatics w Centrum Innowacji VHSR & D Michaela E. DeBakey w Houston w Teksasie.

Liczby

„Choroby układu krążenia zabijają więcej ludzi niż łącznie siedem następnych przyczyn zgonów” - mówi dr Osbourne. Niektóre inne zdumiewające fakty przedstawione przez dr Osborne'a obejmują:

• 40% z nas umrze z powodu chorób serca.
• 75% -80% osób chorych na cukrzycę umrze z powodu chorób układu krążenia.
• U połowy mężczyzn i dwóch trzecich kobiet pierwszym objawem jest śmierć (bez ostrzeżenia).
• Więcej kobiet z rakiem piersi umiera z powodu chorób serca niż raka piersi.

„Szacuje się, że prawie 18 milionów ludzi (na całym świecie) umiera rocznie z powodu chorób układu krążenia” - stwierdził dr Virani. „To jest podobne do utraty populacji w Syrie w każdym roku”.

Jasna strona

Chociaż powyższe statystyki mogą wydawać się zniechęcające, zarówno dr Osborne, jak i dr Virani uważają, że chorobom serca można w dużej mierze zapobiec, dokonując kilku zmian w stylu życia. „Dieta śródziemnomorska wykazała jedne z najlepszych badań w zmniejszaniu ryzyka chorób serca” - mówi dr Osborne.

„Dieta zdrowa dla serca może również zmniejszyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania na niektóre formy raka, poprawić jakość życia i może pomóc w niektórych formach depresji” - dodaje dr Virani.

Dla uproszczenia dr Virani podzielił to również na ABC (a właściwie ABCDE) zdrowia serca.

• ZA: Oceń 10-letnie ryzyko zawału serca lub udaru mózgu
• b: Ciśnienie krwi
• do: Cholesterol i palenie papierosów
• re: Cukrzyca
• mi: Ćwiczenie

„Tak jak istnieją narzędzia do badań przesiewowych w kierunku niektórych nowotworów, obecnie istnieje również badanie przesiewowe, które może pomóc w przewidywaniu ryzyka chorób serca” - mówi dr Osborne. „Test wapniowy w tętnicach wieńcowych (CAC) wykorzystuje tomografię komputerową do oceny odkładania się płytki nazębnej w naczyniach dostarczających krew do serca. Ten pomiar może dać wynik, który może pomóc lekarzom w ocenie indywidualnego ryzyka chorób serca”.

Moja żona i ja zdecydowaliśmy się prowadzić zdrowy, aktywny tryb życia, który obejmuje niepalenie, monitorowanie poziomu cholesterolu i utrzymywanie prawidłowego ciśnienia krwi. Wiemy, jaki okrutny wpływ może mieć choroba serca na organizm i jak wpływa na członków rodziny tych, którzy z nią walczą. Chociaż nie wszystkim chorobom serca można zapobiec za pomocą tych wyborów, wiele z nich można złagodzić. Jesteśmy wdzięczni za to, że żyjemy w czasach, w których wiemy znacznie więcej na temat zapobiegania chorobom serca i wszystkich dodatkowych narzędzi, które są dostępne, aby pomóc nam uniknąć losu członków naszej rodziny. I chociaż nie możemy przywrócić tych już zagubionych, możemy pracować nie tylko nad utrzymaniem siebie w zdrowiu, ale także nad kształceniem następnego pokolenia naszej rodziny. To choroba, której nie trzeba dziedziczyć.

Aby uzyskać więcej informacji, American Heart Association jest doskonałym źródłem dodatkowych wyników badań dotyczących chorób serca, zdrowego odżywiania się i innych sposobów zmniejszenia ryzyka stania się ofiarą zabójcy numer 1.