9 Najzdrowszych Posiłków Z Mikrofalówki W 2021 Roku

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Jeśli rok 2020 nas czegoś nauczył, to tego, że potrzebujemy większych zamrażarek, aby pomieścić wystarczającą ilość jedzenia, abyśmy mogli rzadziej chodzić do sklepu spożywczego. Robiąc zakupy w alejce z mrożonkami, prawdopodobnie zdałeś sobie sprawę, że firmy spożywcze naprawdę podniosły poprzeczkę. Gdybyś miał okazję spróbować mrożonych posiłków, być może zauważyłeś, że niektóre z nich wyglądają tak, jak ich zdjęcie na pudełku. To szokujące, ponieważ kolacje telewizyjne były pomysłodawcami techniki łowienia ryb za pomocą zdjęć profilowych, zanim aplikacja randkowa, której używasz, podążyła za tym pomysłem.

Historycznie rzecz biorąc, mrożonki nie są dla Ciebie dobre, ale czasy, w których się zmieniają, się zmieniają. Teraz możesz znaleźć szeroki wachlarz opcji, które są zdrowe, świetnie smakują i są sycące. Wszystko za mniej niż 5 dolarów pop. W rezultacie dostępne są teraz opcje, które nie sprawią, że będziesz pluć w środku treningów biegowych. Sprawdź je poniżej.

Luvo Performance Kitchen Pomarańczowy kurczak z mango

To danie z kurczakiem Orange Mango firmy Performance Kitchen od Luvo zawiera organiczne składniki i kurczaka bez antybiotyków, pakowane w 13 gramów białka. Mając 250 kalorii i mniej niż 350 mg sodu, jeśli po treningu będziesz głodny, nie będziesz musiał czuć się winny, jedząc dwa z nich.

Evol Bezglutenowy Wędzony Goud Mrożony Makaron z Serem

Ten bezglutenowy wędzony GoudMac & Cheese Evol ma tyle samo białka co danie Primal Kitchen, ale nie zawiera mięsa! To imponujące. Będziesz musiał mieć więcej węglowodanów (41 g) i tłuszczu (21 g), ale ma znacznie mniej sodu (510 mg) niż prawie jakikolwiek mrożony makaron z serem, jaki znajdziesz. Poza tym jest pyszne!

AlexiButternut Squash Frozen Risotto

To risotto z dynią piżmową autorstwa Alexiis, wyrafinowanej męskiej mac and cheese. Polecamy to danie jako dodatek do sałatki lub niektórych warzyw gotowanych na parze, ponieważ to opakowanie ma trzy porcje. Jedna, a może nawet dwie porcje nadal kwalifikowałyby to jako zdrowy posiłek, ale wszystkie trzy przekraczałyby granice ze względu na wyższy poziom sodu.

Amy’s Kitchen Mrożone meksykańskie warzywa i czarna fasola

Amy's wyrobiła sobie markę, jeśli chodzi o organiczne, zdrowe, paczkowane posiłki. To danie składające się z inspirowanych meksykańskimi warzywami i czarnej fasoli w sosie z nerkowców chipotle jest przykładem tego, jak Amy's nieustannie dąży do kreatywności. To danie sprawdza wszystkie pola; tylko 270 kalorii, 10 gramów tłuszczu, 590 mg sodu i 25% zalecanej dziennej ilości błonnika.

Zdrowy wybór włoskiej kiełbaski z kurczaka i papryki Power Bowl

Pierwszym składnikiem tej miski Power Bowl firmy Healthy Choice jest gotowana włoska kiełbasa z kurczaka, więc wiesz, że jest czysta, wredna i legalna. (Tak, tym razem prawdziwe mięso!) Do mieszanki dołącza się pieczoną paprykę z brązowym i czerwonym ryżem, czerwoną komosą ryżową, czarnym jęczmieniem oraz odrobiną sosu i parmezanu. Z przyjemnością informujemy, że ten posiłek kosztuje mniej niż mrożona latte i zawiera mniej niż 300 kalorii (290), zawiera 16 gramów białka i 6 gramów błonnika. Bonus: miska jest biodegradowalna.

Lean Cuisine nieopakowana miska burrito

Lean Cuisine istnieje wystarczająco długo, aby zobaczyć, jak każda moda dietetyczna umiera, a następnie zostaje wskrzeszona pod inną nazwą. Nie możesz się pomylić z większością posiłków Lean Cuisine, jeśli chcesz schudnąć lub po prostu być zdrowszym. Ta nieopakowana miska burrito nie jest wyjątkiem. Dzięki 24 gramom białka jest to świetny dodatek do szybkiego posiłku po treningu.

Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen PastBowl

Scott i Jon to dwaj bracia urodzeni w Maine, których misją jest tworzenie zdrowych posiłków poniżej 300 kalorii z prostych składników. Pochodzenie z Maine to duży powód, dla którego większość ich posiłków zawiera krewetki pozyskiwane w sposób zrównoważony. To danie z krewetkami jest pyszne i (jak wszystkie ich posiłki) nie zawiera fosforanów ani konserwantów. Jeśli szukasz niskokalorycznych, wysokobiałkowych posiłków, które nie zawierają tony cholesterolu, Scott and Jon's jest najlepszym wyborem.

Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings

Czasami potrzebujemy bryłek kurczaka i / lub skrzydełek bawołów! Wegetariańskie skrzydełka Morning Star's Buffalo Veggie są głupio proste w kuchence mikrofalowej, chrupiące i panierowane, zawierają 13 gramów białka i szczyptę przypraw. A co najlepsze, pozwalają nam na odrobinę przyjemności bez wyrzucania naszej diety z szału. Skrzydełka Rive mają tylko 200 kalorii i zawierają 56% mniej tłuszczu niż zwykłe skrzydełka z kurczaka.

Green Giant Frozen Harvest Protein Bowl CaliforniStyle

Green Giant zawsze był znany ze swoich mrożonych i konserwowanych warzyw. Ale, aby nadążyć za popytem, rzucił swój kapelusz w krąg zdrowych mrożonych posiłków. Linia miseczek proteinowych marki to świetny wybór, jeśli potrzebujesz niskotłuszczowego (8 gramów), wysokobiałkowego (14 gramów) posiłku, który jest również wegetariański.