10 Najlepszych Skakanek Dla Każdego Typu Sportowca 2021

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Skakanka to ćwiczenie całego ciała. To jeden z najlepszych treningów górnej części ciała, obciążający barki, mięśnie klatki piersiowej, bicepsy i przedramiona. Niżej odbijasz się od niedługo poszarpanych łydek, prążkowanych czworogłowych i ciasnego tyłka. Utrzymanie tego wszystkiego razem to solidny jak skała rdzeń, podczas gdy system aerobowy męczy się, wzmacniając się z każdym ognistym oddechem. Ale nie wierz nam na słowo; wystarczy spojrzeć na jakieś świetne filmy bokserskie od Rocky'ego po The Fighter, Southpaw i Creed. Zobaczysz ich bohaterów ze skakanką w dłoni i niezbyt subtelnym grymasem na twarzach.

Skakanka to ciężka praca, ale najlepsze skakanki sprawiają, że jest to łatwiejsze, przyjemniejsze i o wiele bardziej efektywne. Idź naprzód i skacz do woli, ale jeśli szukasz dodatkowego wyzwania, wypróbuj niektóre z naszych ulubionych treningów skakanki, aby podbić stawkę - i swoją kondycję.

Rx Smart Gear Oryginalna skakanka Rx

Nasz osobisty faworyt, RXSG Original RX to świetne miejsce na rozpoczęcie i zakończenie (ale czytaj dalej na wszelki wypadek). Ergonomiczne chwyty są wygodne; jego łożyska kulkowe są super szybkie. Ale prawdziwym punktem sprzedaży są niezliczone opcje, które można dostosować, od długości do grubości liny, po kolory i wzory Crayolbox. Możemy rozsądnie powiedzieć, że nikt nie pomyli twojej liny ze swoją.

Crossrope Get Lean Jump Rope

Cały ekosystem Crossrope to Twój wybór, jeśli poważnie myślisz o użyciu skakanki, aby poprawić swoją kondycję. Oparta na członkostwie aplikacja (10 USD miesięcznie) zapewnia treningi i interwały, a innowacyjna skakanka pozwala użytkownikowi szybko zamienić jedną obciążoną skakankę na drugą, zapewniając jedne z najtrudniejszych treningów, jakie napotkasz. Podoba nam się również ciężar jego zwykłej liny, który pozwala nowszym skoczkom lepiej opanować technikę.

Skakanka z regulowaną prędkością Rogue

W tej ulubionej firmie CrossFit najważniejsza jest wydajność. Jego aluminiowe uchwyty klasy lotniczej i gładkie łożyska pozwalają na przeciągnięcie regulowanego kabla przez nieskończone podwójne podwozie. Idealne połączenie kunsztu i szybkości, to oczywisty wybór dla wyczynowego sportowca.

Tangram SmartRope

Łącząc starą i nową technologię, lina Tangram wyświetla informacje o kondycji, gdy ją poruszasz. Diody LED, które przechodzą przed Twoją twarzą, migają w sposób pokazujący aktualną rewolucję, dzięki czemu nie tracisz ani nie fałszujesz swoich statystyk. To podróż, żeby zobaczyć. Posiada również uchwyty łożyskowe ułatwiające obracanie.

Ważona i regulowana skakanka Everlast Pro

Jasne, ma łożyskowany uchwyt zapewniający łatwość i szybkość oraz powlekany kabel zapewniający trwałość. Zdejmowane ciężarki w uchwytach (ok. 4 funtów każda) umożliwiają skalowanie trudności w ciągu dnia. Ale naprawdę uwielbiamy tę opcję, ponieważ jest to Everlast, firma, która jest prawie synonimem boksu i ma ponad sto lat na ringu. Nie ma z tego powodu do kpin.

Tytuł Classic Leather Speed Rope

Kiedyś wszystkie skakanki były wykonane ze skóry. Słodki gwizdek, który przeleciał nad głową i ostre żądło, gdy trzasnął cię w golenie, to coś, o czym powie wiele starych ludzi. Te zwroty poprawiają się w stosunku do oryginału dzięki uchwytom nośnym, ale sama lina ma swoją własną magię.

Skórzana skakanka RDX L2

Ten model od RDX ma taką samą wagę jak opcja Title, ale przekręca klasyczny design, przesuwając jego obrót o 90 stopni poza rączki. Rezultatem jest wygodniejszy i szybszy huśtawka, co pozwala na podniesienie obrotów o kilka stopni. Drewniane uchwyty są miłe w dotyku.

Skakanka SPRI Heavy Weight

Patrzysz na kogoś, kto biczuje liną bojową i myślisz, że to nie wygląda tak źle. Następnie spróbuj sam. Duży chłopiec SPRI jest wykonany z podobnego materiału, zwiększając napięcie ramion przy każdym obrocie. Gumowane końce zapewniają, że nie ześlizgniesz się z powodu potu (który z pewnością będziesz pracować).

Skakanka Buddy Lee Aero Speed

Jest kilka lin do ćwiczeń i nie zrozum nas źle, z pewnością możesz użyć Buddy Lee, aby dobrze się pocić. Ale ta lina jest dla eksperta, typ faceta, który był w zespole skoków (zaufaj nam, oni istnieją) jako dziecko. Beztarciowa konstrukcja łożyska obraca się w aluminiowych uchwytach, zapewniając najwyższą prędkość. Chociaż jest standardem z kablem, zawiera również przewód PVC (zaufaj nam, jeśli nie znasz różnicy, ta lina nie jest dla Ciebie).

Epitomie Fitness Sonic Boom M2 High Speed Jump Rope

Jak sama nazwa wskazuje, Sonic Boom został stworzony z myślą o szybkości. Super lekkie uchwyty, nasmarowane łożyska i cienki przewód kablowy są standardem. W rzeczywistości jest tak lekki, że początkującym może być ciężko, ponieważ po prostu nie poczują obracającego się sznurka. Ale jeśli chcesz przenieść swoje skoki na wyższy poziom, to jest Twoja lina.

Jaka jest najlepsza skakanka do kupienia?

Skakanki są jednym z najlepszych elementów sprzętu do ćwiczeń w domu, ponieważ jest to jeden z najbardziej przenośnych elementów sprzętu fitness i wymaga niewiele poza płaską powierzchnią, niewielkim prześwitem nad głową i sąsiadami z niższego poziomu, którym nie przeszkadza równomierne dudnienie twoich stóp.

Dla początkujących, przychodzących do sportu z niewyraźnych wspomnień z gimnazjum, w rzeczywistości będziesz potrzebować cięższej liny, która pozwoli ci lepiej wyczuć obroty, a tym samym dokładniej mierzyć każdy skok, budując spójność. Ci bardziej zaawansowani, którzy chcą poprawić kondycję, podwójne powtórzenia lub spalić jeden z najprostszych treningów HIIT, jakie kiedykolwiek znajdziesz, mogą zrzucić ciężar i średnicę kabla, co będzie zwiększać prędkość z każdym obrotem.