Kolarstwo Górskie Dla Początkujących: Od Czego Zacząć

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-16 20:41

Wypoczynek na świeżym powietrzu, cieszenie się przyrodą i aktywność zawsze były przyjemne, zwłaszcza teraz, podczas kwarantanny. W rzeczywistości jazda na rowerze podczas pandemii była powszechnym sposobem ucieczki z domów, przynajmniej na krótką chwilę. Być może nawet odkryłeś, jak zdobyć własny rower, posuwając się nawet do sprawdzenia jednego z najlepszych rowerów do pożądanego rodzaju jazdy. Co się jednak dzieje, gdy jesteś zmęczony drogą i chcesz naprawdę wyjść na łono natury? Warto rozważyć kolarstwo górskie.

Co to jest kolarstwo górskie?

Mimo że w nazwie znajduje się słowo „góra”, kolarstwo górskie niekoniecznie musi oznaczać góry. Generalnie jednak obejmuje to jazdę na rowerze terenowym różnego rodzaju. Powszechnie przyjmuje się, że sport powstał w rejonie Zatoki Północnej w Kalifornii w latach siedemdziesiątych XX wieku. Pierwsze specjalnie zaprojektowane rowery górskie zostały zbudowane przez wizjonerów, takich jak Joe Breeze, Gary Fisher i Tom Ritchie, którzy starali się opracować ramy i komponenty, które byłyby odporne na jazdę w terenie.

Co to jest rower górski?

Rowery górskie mają ramę, kierownicę, koła, opony, pedały, łańcuch i hamulce - tak jak każdy inny typ roweru. Więc co się w nich różni? Wyobraź sobie HondCivic. Jest bardzo wydajny na drodze, z gładkimi oponami, małym prześwitem i zakresem przełożeń zoptymalizowanym pod kątem wyższych prędkości. Teraz wyobraź sobie zupełnie nowego Forda Bronco. Jakie są różnice? Bronco ma grube, guzowate opony, duży prześwit i wybieralne przełożenie niskiego zakresu, aby generować maksymalny moment obrotowy. To oba pojazdy, którymi podróżujesz, ale jeden jest zoptymalizowany do jazdy po drogach, a drugi do jazdy w terenie. W naszym przykładzie rowery górskie są najbardziej podobne do Forda Bronco.

W porównaniu do rowerów szosowych, rowery górskie mają grubsze, bardziej wybrzuszone opony, mocniejszą ramę, większe + mocniejsze hamulce i prawdopodobnie nawet przednie lub podwójne zawieszenie. Zostały zbudowane z myślą o ciągłym uderzeniu i znęcaniu się, które może przynieść jazda w terenie - uderzanie w korzenie i skały, zrzucanie przeszkód, skakanie itp.

Jakie są rodzaje rowerów górskich?

Najlepiej wybrać rower górski na podstawie tego, na jakim typie jazdy będziesz robić najwięcej. Oto kilka najczęstszych:

Rower biegowy: Cannondale Trail 6

Rowery przełajowe są zbudowane z myślą o szybkości i wydajności pedałowania. Zazwyczaj są lekkie (25 funtów), mają nieco mniej niż 5 ″ skoku zawieszenia, mogą być typu hardtail (tylko przednie zawieszenie) lub z pełnym zawieszeniem i najprawdopodobniej mają koła 29-calowe. Są najlepsze dla początkujących, chociaż z rowerów wyścigowych z wyższej półki korzystają również profesjonaliści.

Rower szlakowy: rower Cannondale Habit Carbon 2

Stworzone do jazdy w nieco bardziej wymagającym terenie niż rowery przełajowe, rowery na szlaki zapewniają doskonałą równowagę między wydajnością pedałowania a osiągami w każdym terenie. Charakteryzują się skokiem zawieszenia od 5 do 6 ″, kołami 27,5 ″ lub 29 i ważą o kilka funtów więcej niż rowery XC.

Rower All Mountain / Enduro: Rower SalsCassidy Carbon SLX

Rowery all-mountain i enduro faworyzują osiągi w terenie i zjazdach w porównaniu z wydajnością pedałowania. Mogą mieć do około 7 ″ skoku zawieszenia, koła 27,5 ″ lub 29 ″ i większy rozstaw osi niż rowery trailowe czy XC.

Rower zjazdowy: sesja trekkingowa 9.9 29

Rowery zjazdowe to najbardziej agresywne ze wszystkich rowerów górskich, przeznaczone do zjazdów. 8 skoku zawieszenia pomaga wygładzić duże wstrząsy i upadki, a duże hamulce hydrauliczne zapewniają dużą siłę hamowania. Wyobraź sobie motor terenowy bez silnika - to trochę jak rower zjazdowy.

Co powinienem wziąć pod uwagę podczas jazdy na rowerze górskim?

Twoja kontrola

Kolarstwo górskie jest bardzo dynamiczne, a teren nieustannie się zmienia. Rower będzie chciał się poruszać, reagując na przeszkody. Niech to. Chcesz mieć wystarczającą kontrolę nad rowerem tam, gdzie się nie zderzysz, ale nie na tyle, gdzie jesteś zbyt sztywny, by reagować na wstrząsy i zmiany kierunku. Zasadniczo staraj się pozostać w kontrolowanym stanie rozluźnienia, jeśli ma to jakiś sens.

Twoja waga

Rozkład ciężaru i zmiana ciężaru to klucz do pokonywania przeszkód na rowerze górskim. Na przykład podczas zjeżdżania ze stromego wzgórza zsuń miednicę z oparcia siedzenia, przesuwając środek ciężkości bardziej na tylne koło. Pomaga to uniknąć przejeżdżania przez kierownicę. Podobnie, będziesz musiał przesunąć ciężar podczas skręcania i wspinaczki, aby znaleźć optymalną równowagę i przyczepność.

Twoja szybkośc

Utrzymuj prędkość i rozpęd, gdy tylko jest to możliwe. Podjeżdżanie do trudnych odcinków szlaków z dużą prędkością może być przerażające, ale pamiętaj, że prędkość jest tym, co pozwoli Ci pokonać przeszkody. Bardziej prawdopodobne jest, że utkniesz, stracisz równowagę i upadniesz, jeśli będziesz próbował powoli przedzierać się przez trudny odcinek szlaku.

Twój rower

Kiedy jedziesz, rower jest twoim przedłużeniem. W związku z tym ważne jest, aby upewnić się, że wszystko jest ustawione odpowiednio do Twojego wzrostu, wagi i stylu jazdy. Dowiedz się, jak wyregulować zawieszenie, upewnij się, że biegi zmieniają się szybko i dokładnie, oraz ćwicz z hamulcami, aby nauczyć się modulować ich ciśnienie.

Twoje bezpieczeństwo

Podobnie jak inne formy rekreacji na świeżym powietrzu, kolarstwo górskie może być niebezpieczne. Upewnij się, że masz na sobie wysokiej jakości kask rowerowy. Zwykle dobrze jest nosić rękawiczki, okulary i mocną odzież. Ponieważ możesz być daleko od cywilizacji, upewnij się, że jesteś przygotowany. Noś podstawowy zestaw narzędzi rowerowych, pompkę, zapasową dętkę oraz ekstrakt i wodę.

Gdzie mogę jeździć na rowerze górskim?

Popularność kolarstwa górskiego stale rośnie, a władze stanowe i lokalne otwierają więcej szlaków i terenów dla rowerzystów. Sprawdź nasze propozycje najlepszych tras rowerowych w USA. Twoje umiejętności i poziom komfortu będą decydować o tym, gdzie zdecydujesz się jeździć. Nowy w sporcie? Możesz trzymać się dróg gruntowych lub szlaków o niskim kącie. Już od jakiegoś czasu jeździsz na rowerze? Możesz chcieć sprawdzić specjalnie zbudowane szlaki, które obejmują ręcznie budowane mosty, skocznie i przejażdżki po ścianach. Możesz nawet wybrać się do górskiego kurortu, w którym ty (i twój rower) możesz wsiąść do wyciągu krzesełkowego na szczyt góry. Stamtąd niech grawitacja zadziała. W miarę jak coraz bardziej angażujesz się w ten sport, możesz rozważyć odwiedzenie jednego z najlepszych miejsc na świecie dla rowerów górskich, gdzie doświadczysz wyjątkowego terenu i wspierającej kultury rowerowej.

Na każdą spoconą wspinaczkę na szczyt wzgórza na rowerze górskim zapewnia przyjemny, szybki i płynny zjazd po drugiej stronie. Właśnie dlatego jazda na rowerze górskim jest tak przyjemna - jest dynamiczna, atletyczna, pełna przygód - to doskonały sposób na obcowanie z naturą i cieszenie się nią na własnych warunkach.